Безлактозная диета: какой лечебный стол, продукты, меню и ограничения
Безлактозная диета не имеет отдельного номера лечебного стола. Разбираем симптомы непереносимости, список продуктов, меню и показания для обследования.
Антон БелозеровСтатьи о питании и диетах
Разбираем диеты без мифов: как считать калории, составлять меню на неделю, выходить из диеты и не возвращать вес.
Антон БелозеровДиета Ковалькова: этапы похудения, меню на неделю и список продуктов
Разбираем диету Алексея Ковалькова: этапы, продукты, пример меню на неделю, расчет калорий, ограничения и способы удержать вес без жестких запретов.
Марина ОрловаДиета стол 4: какие блюда можно, меню на 3 дня и рецепты при диарее
Стол №4 при диарее: какие блюда обычно переносятся легче, как готовить мягкую пищу и почему ограничения назначают после выяснения причины симптомов.
Антон БелозеровКак выйти из диеты: питание после похудения, набор веса и восстановление
Пошаговый выход из диеты без новых жестких ограничений: питание, вес, голод, запор и нарушения цикла. Пример меню и калькулятор для взрослых.
Марина ОрловаДиета на 3 дня: меню для похудения, варианты на 10 дней и риски
Как организовать питание на 3 или 10 дней без голодания: меню, расчет потребностей, варианты с творогом и оценка рисков.
Марина ОрловаДиета 6 лепестков: меню на 6 и 7 дней, правила и противопоказания
Чем отличаются 6 и 7 лепестков, как устроено меню по дням и почему монодиеты не дают доказанного преимущества для снижения веса.
Марина ОрловаИнтервальное голодание: схема 16/8, меню для женщин и противопоказания
Как устроена схема 16/8, что есть в пищевое окно и кому не стоит пропускать приемы пищи. Меню на неделю, расчет калорий и ответы на вопросы.
Марина ОрловаДиета при цистите: продукты, меню на неделю и ограничения питания
Что есть при цистите, какие напитки могут усиливать жжение и когда нужно обратиться к врачу. Пример меню на неделю и отдельные рекомендации при повышенной мочевине.
Георгий ВершининПротивовоспалительная диета: меню на неделю, продукты и правила питания
Какие продукты входят в противовоспалительный рацион, как составить меню на неделю и когда питание не заменяет обследование. Таблицы, калькулятор и рекомендации по безоп…
Георгий ВершининЯичная диета: меню на неделю, диета Магги, результаты и противопоказания
Яичная диета и Магги: что едят, какие результаты возможны и почему фото до и после не доказывают потерю жира. Меню, рецепты и противопоказания.
Марина ОрловаДиета стол 1: рецепты блюд, меню на неделю, продукты и ограничения
Что готовить на столе №1 при язве и гастрите: мягкие блюда, меню на неделю, продукты по переносимости и признаки, при которых нужен врач.
Антон БелозеровБезглютеновая диета: меню на неделю, продукты, рецепты и ограничения
Меню без глютена на 7 дней, таблица продуктов и рецепты. Как питаться при целиакии, не пропустить скрытый глютен и избежать дефицитов.
Антон Белозеров