Диета для подростков: питание в 12-17 лет, меню и безопасные правила
Как питаться подросткам 12-17 лет без жестких ограничений: пример меню, выбор продуктов, чек-лист привычек и признаки, с которыми стоит обратиться к педиатру.
Антон БелозеровСтатьи о питании и диетах
Разбираем диеты без мифов: как считать калории, составлять меню на неделю, выходить из диеты и не возвращать вес.
Антон БелозеровКефирная диета: меню на неделю, продукты, результаты и противопоказания
Кефир можно включать в рацион для снижения веса, но строгая монодиета не обеспечивает полноценное питание. Разбираем меню на неделю, переносимость и ограничения.
Марина ОрловаДиета после операции на кишечнике: питание по дням, меню и стома
Рацион после кишечной операции зависит от вида вмешательства, стомы и восстановления пищеварения. Разбираем этапы питания, меню и симптомы, при которых нужен хирург.
Антон БелозеровДиета для сушки тела: питание, меню на неделю, БЖУ и противопоказания
Как организовать питание на сушке без обезвоживания и экстремальных ограничений: продукты, меню на неделю, особенности для женщин и мужчин, чек-лист рисков.
Марина ОрловаДешевая диета: простое меню на неделю, продукты и домашнее похудение
Как собрать простую домашнюю диету из доступных продуктов: меню на неделю, список покупок, калькулятор калорий и советы по экономии без голодания.
Марина ОрловаПравильное питание для похудения: продукты, меню на неделю и нормы БЖУ
Пошаговая инструкция по правильному питанию для похудения: как подобрать калорийность, собрать тарелку и составить меню на неделю без жестких запретов.
Марина ОрловаДиета при псориазе: продукты, меню на 3 дня, экзема, аллергия и акне
Какие продукты подходят при псориазе, нужна ли гипоаллергенная диета и как составить меню. Разбираем питание при экземе и акне без необоснованных запретов.
Тимур КасимовДиета при подагре: меню, разрешенные продукты и снижение мочевой кислоты
Какие продукты ограничивать при подагре, как составить меню и что делать при повышенной мочевой кислоте. Чек-лист факторов риска и советы по контролю питания.
Георгий ВершининДиета при болезнях почек: меню, продукты и питание после удаления почки
Как подобрать питание при заболеваниях почек и после операции, когда ограничивают соль, белок и воду, какие анализы обсудить с нефрологом.
Георгий ВершининДиета после лапароскопии: питание по дням, меню и ограничения
Как питаться после лапароскопии: когда возвращаться к обычной еде, что учитывать после гинекологических и абдоминальных операций, пример меню и тревожные симптомы.
Антон БелозеровКак начать диету: питание для начинающих, меню и защита от срывов
Как начать диету без жестких запретов: первые шаги, список продуктов, меню на 3 дня и способы справиться с перееданием. Отдельно разбираем кето и удержание веса.
Марина ОрловаДиета после родов: питание кормящей мамы, меню и ограничения
Как питаться после родов и при грудном вскармливании без ненужных запретов: список продуктов, меню на 3 дня, первый месяц, похудение и аллергия у ребенка.
Елена Шевчук