Диета стол 9: меню на неделю, список продуктов и правила при диабете
Диета стол 9: как составить меню на неделю при диабете, какие продукты и фрукты включать, как учитывать углеводы и когда согласовать рацион с эндокринологом.
Марина ОрловаСтатьи о питании и диетах
Разбираем диеты без мифов: как считать калории, составлять меню на неделю, выходить из диеты и не возвращать вес.
Марина ОрловаДиета для ленивых: меню на неделю, простые правила и результаты похудения
Диета для ленивых без жестких запретов: простое меню на неделю, калькулятор калорий, удобные домашние привычки и разбор обещаний быстрого похудения.
Марина ОрловаДиета при хеликобактере: питание при лечении, меню и список продуктов
При H. pylori специальная строгая диета обычно не нужна. Разбираем питание во время лечения, переносимые продукты, пример меню и признаки, при которых нужен врач.
Антон БелозеровДиета при онкологии: питание после химиотерапии, меню и ограничения
Как организовать питание во время и после химиотерапии: безопасные продукты, меню на 3 дня, помощь при тошноте и когда обращаться к онкологу.
Георгий ВершининДиета при мигрени: продукты, меню и питание для сосудов мозга
Как организовать питание при мигрени, распознать возможные пищевые триггеры и отличить поддержку здоровья сосудов от мифа об их очищении.
Дарья ЛазареваЯпонская диета: меню на 14 дней, продукты, результаты и противопоказания
Что представляет собой японская диета на 14 дней, какие продукты входят в меню и почему строгие ограничения подходят не всем. Разбираем риски и безопасную альтернативу.
Марина ОрловаДиета на месяц: меню для похудения, продукты, калории и результаты
Как составить диету на месяц для похудения: меню на четыре недели, расчет калорий и БЖУ, список продуктов, пример семидневного цикла и ограничения.
Марина ОрловаДиета стол 10: меню на неделю, продукты и правила питания для сердца
Стол №10: кому назначают, как составить меню на неделю и какие продукты ограничивать. С калькулятором калорий и пояснениями по безопасности.
Марина ОрловаДиета при заболеваниях щитовидной железы: продукты, меню и ограничения
Какие продукты подходят при гипотиреозе, после удаления щитовидной железы и перед радиойодтерапией. Меню, ограничения и чек-лист вопросов врачу.
Марина ОрловаДиета для женщин после 40: похудение после 35, меню и калории
Как организовать питание для похудения после 30, 35 и 40 лет: рассчитать калории, выбрать продукты и составить меню без жестких запретов.
Елена ШевчукДиета при артрите: питание для суставов, меню, продукты и ограничения
Как питаться при артрите, артрозе и болезнях костей: подходящие продукты, пример меню, важные ограничения и признаки, с которыми нужно обратиться к врачу.
Дарья ЛазареваДиета после инсульта: питание, продукты, меню и ограничения после болезни
Диета после инсульта помогает контролировать сосудистые риски. Разбираем продукты, пример меню, безопасность глотания и ограничения в период восстановления.
Дарья Лазарева