Диета при заболеваниях печени: стол №5, гепатоз, меню и продукты
Что можно есть при жировом гепатозе, гепатите и циррозе, нужен ли стол №5 и как согласовать питание с лечащим врачом.
Антон БелозеровСтатьи о питании и диетах
Разбираем диеты без мифов: как считать калории, составлять меню на неделю, выходить из диеты и не возвращать вес.
Антон БелозеровДиета перед колоноскопией: подготовка, продукты и питание после процедуры
Как подготовить кишечник к колоноскопии, что можно есть до исследования и как возвращаться к питанию после осмотра или удаления полипов.
Антон БелозеровБелковая диета: меню на неделю, продукты, рецепты и противопоказания
Как составить белковое меню на 7 дней без отказа от овощей и круп. Продукты, рецепты, расчет белка и противопоказания.
Марина ОрловаПродукты для диеты: что можно и нельзя, список продуктов и меню
Список продуктов для похудения: что включать в рацион, какие блюда ограничить и как составить меню без жестких запретов.
Марина ОрловаДиета для женщин после 50: правила питания, меню и похудение
Как составить питание после 40, 45, 50 и 60 лет, сохранить мышцы и подобрать умеренный дефицит. Калькулятор калорий, пример меню и особенности рациона при заболеваниях.
Елена ШевчукДиета после удаления желчного пузыря: стол 5, меню и список продуктов
После удаления желчного пузыря питание расширяют постепенно с учетом переносимости продуктов и рекомендаций хирурга. Разбираем первые дни, стол 5, меню на неделю, ограни…
Антон БелозеровДиета для похудения: с чего начать, меню на неделю и правила снижения веса
Диета для похудения начинается с расчета калорий, выбора продуктов и удобного режима питания. Разбираем, как составить меню на неделю, какие диеты работают и почему стро…
Марина ОрловаДиета для похудения: с чего начать, меню на неделю для начинающих, как не сорваться
Пошаговый план для тех, кто начинает диету: норма калорий и дефицит, правило тарелки, меню на неделю на 1500 ккал, как выбрать диету под себя, почему происходят срывы и …
Марина ОрловаДиета для похудения для женщин: меню на неделю, нормы калорий, после 50 и 60
Какая диета эффективна для женщин: норма калорий по возрасту, белковая, кефирная и кето-схемы, готовое меню на неделю на 1400-1500 ккал, что делать с животом и как худет…
Елена ШевчукДиета после удаления желчного пузыря: стол 5, меню по дням, что можно и нельзя
Как питаться после холецистэктомии: вода и бульон в первые сутки, протертый стол 5 в первую неделю, обычный стол 5 на 2-3 месяца. Калькулятор этапа по дням, таблица прод…
Антон БелозеровКак рассчитать норму калорий для похудения
Пошаговый расчет суточной нормы калорий по формуле Миффлина-Сан Жеора с примерами - и почему не стоит опускаться ниже 1200 ккал.
Марина ОрловаКак выбрать диету: 5 вопросов до старта
Диета, которую вы выдержите, всегда эффективнее «самой лучшей» диеты из интернета. Пять вопросов, которые помогут выбрать свою.
Марина Орлова