Диета для мужчин: похудение, меню на неделю и расчет калорий
Как составить диету для мужчин с умеренным дефицитом калорий: расчет нормы, продукты, пример меню на неделю и ограничения по здоровью.
Марина ОрловаСтатьи о питании и диетах
Разбираем диеты без мифов: как считать калории, составлять меню на неделю, выходить из диеты и не возвращать вес.
Марина ОрловаДиета при повышенном холестерине: продукты, меню и правила питания
Как питаться при повышенном холестерине: продукты, пример меню, особенности для женщин и мужчин и признаки, когда одной диеты недостаточно.
Марина ОрловаДиета при гастрите: питание при язве желудка, продукты и меню на 3 дня
Как организовать питание при гастрите и язве желудка, что есть при боли и изжоге и чем отличается рацион после операции. Таблицы, меню и чек-лист симптомов.
Антон БелозеровКето-диета: меню на неделю для начинающих, продукты и противопоказания
Как устроена кето-диета, что есть на завтрак, обед и ужин и какие ограничения учитывать перед началом. Меню на 7 дней, продукты, рецепты и безопасность.
Марина ОрловаДиета при камнях в желчном пузыре: питание, стол №5 и меню после операции
Как питаться при камнях, холецистите и после удаления желчного пузыря. Разбираем стол №5, продукты, меню и тревожные симптомы.
Антон БелозеровДиета после операции: питание по дням, стол №1 и щадящее меню
Питание после операции зависит от вмешательства и назначений хирурга. Разбираем этапы восстановления, щадящую пищу, лечебные столы и признаки осложнений.
Антон БелозеровКакие бывают диеты: виды, сравнение и правила выбора для похудения
Какие диеты существуют, чем отличаются 12 популярных программ и как выбрать рацион без жестких ограничений. Сравнение, калькулятор калорий и вопросы перед стартом.
Марина ОрловаДиета на неделю: меню на 7 дней, список продуктов и правила похудения
Пример меню для похудения на 7 дней из доступных продуктов, список покупок и расчет индивидуальной калорийности. Советы по выбору порций без жестких ограничений.
Марина ОрловаДиета при панкреатите: что можно есть, меню и питание после приступа
Что можно есть при панкреатите, как меняется питание после приступа и почему строгая диета подходит не всем. Таблица продуктов, пример меню и чек-лист симптомов.
Антон БелозеровСамая эффективная диета: сравнение подходов, меню и безопасность
Сравнение подходов к похудению без обещаний быстрого результата: калькулятор калорий, меню на неделю и признаки, когда диету нужно обсудить с врачом.
Марина ОрловаРецепты для диеты: завтраки, супы, салаты, ужины и десерты
Простые рецепты для диеты из обычных продуктов: завтраки, супы, салаты, ужины и десерты. Пошаговое приготовление, меню на неделю и расчет потребности в калориях.
Марина ОрловаДиета при сахарном диабете: меню на неделю, продукты и стол 9
Диета при диабете 2 типа: как распределять углеводы, какие продукты выбирать, пример меню на неделю и когда питание нужно согласовать с эндокринологом.
Марина Орлова