Я сижу на диете но пью пиво

Многие диетологи уже развенчали миф о вреде пива для похудения. Эффективная пивная диета поможет всего за неделю привести свое тело в форму, приблизиться к фигуре мечты. Диетическая программа подойдет людям, которые хорошо переносят действие алкоголя и являются настоящими поклонниками хмельного напитка.

Основные принципы диеты

Чтобы похудение было максимально эффективным, на протяжении недели необходимо придерживаться следующих принципов питания пивной диеты:

употреблять не более 1 литра пива в день;
пить напиток сильно охлажденным;
съедать в сутки не более 100 г разрешенных продуктов (кроме фруктово-овощного дня);
полностью исключить соль, сахар, газированные и алкогольные напитки (кроме пива);
есть нежирное мясо, рыбу, морепродукты, крупы в качестве гарнира, некрахмалистые фрукты, овощи, немного растительного масла (для заправки салатов);
отказаться от высококалорийных снэков;
употреблять в сутки 1,5-2 литра чистой негазированной воды;
не чаще двух раз в неделю (по желанию) выпивать чашку несладкого кофе и съедать 10 г черного шоколада;
повторять недельный курс диетической программы не чаще 1 раза в месяц.

Рекомендация пить пенный напиток холодным связана с особенностью организма человека нагревать всю поступающую пищу и жидкость перед началом процесса переваривания до температуры тела. Эта небольшая хитрость обеспечивает пассивный расход энергии. На доведение холодного пива до температуры тела человеческий организм затрачивает около 40 ккал, и похудение идет быстрее.

Почему нельзя пить во время любой диеты

Неважно, человек изменил свои пищевые привычки из-за проблем со здоровьем или стремления приобрести тонкую талию — выпивка ему противопоказана. Тому есть несколько объяснений:

Все спиртосодержащие напитки содержат большое количество калорий. Отказавшись от булочки и выпив перед сном бокал вина, худеющий условно «съедает» ту же самую булочку. Снизить вес при таком отношении к ожирению никогда не получится.
Калории, присутствующие в этиловом спирте, являются абсолютно бесполезными. Люди, научившиеся управлять счетчиками калорий, принимают алкоголь во время похудения грамотно — то есть, не превышая максимально допустимого суточного каллоража. Но при этом они забывают о том, что спирт — абсолютно бесполезный источник калорий. Он не содержит никаких полезных веществ и даже не дает чувства насыщения. А вот здоровью вред причиняет.
Выпивка затормаживает обменные процессы. Это значит, что процесс похудения замедляется. Спиртное приостанавливает сжигание жиров и способствует их скорейшему откладыванию в тканях живота, бедер, ягодиц и пр.
После употребления спиртного аппетит повышается. Этот эффект идет в разрез со всеми диетическими программами. Ситуация осложняется тем, что, находясь в состоянии алкогольной эйфории, худеющий начинает относиться к своему похудению менее ответственно. Тогда он идет к холодильнику и поглощает все, что попадется под руку. Результат — плюс пару килограмм на весах и «откат» в похудении на несколько недель.
Этиловый спирт затормаживает продукцию тестостерона. Без этого гормона процессы липолиза (жиросжигания) на какое-то время останавливаются или становятся абсолютно неэффективными.

Если вы решили соблюдать определенную диету, то строго откажитесь от спиртного. Только тогда ваши шансы на оздоровление и похудения будут оставаться высокими.

ну типа на диетах пить нельзя, вы выпивали?и замедлились результаты?

ну если бутылку-другую пива вместо ужина без закуси, то можно похудеть. Сама так делала)))Сообщение было изменено пользователем 16-04-2011 в 21:17

если алкоголь за место еды, то не

выпиваете — диета насмарку(

😯 :tomato: 😥

в чём проблемы то, пейте красное сухое вино, я скинула после родов 18 кг за 3 месяца

учитывая, что я на диете практически перманентно с 13 лет, то да

Мдя, как то напилась и наелась до такой степени,что всё утро следующего дня, простите, сидела в обнимку с унитазом, ушло тогда 2 кг, вернулся только 1 :gy:

у меня после алкоголя (любого, в любых количествах, и даже без закуси) остановка веса примерно на неделю. потом дальше нормально

Бутылка пива — это примерно булка хлеба, поэтому считайте сами!

На диете не пью. Но вот что заставляет задуматься- ни одной алкашки толстой не видела. Забухать что-ли на пару месяцев, и отмазон есть- это все для красоты и ради «худых» джинсов :gy:

по каллориям 500 😉 Но вот не знаю, считаю каллории, но бутылку пива могу выпить и никак не отражается ни на весе, ни на последующих днях :search:

В 100 гр пива- 37-43 ккал,т.е. в бутылке 185-215, а в хлебе-в 100гр-максимум 250ккал( булка грамм 700 наверное), так что неверное сравнение, вообще.

Почему алкоголь мешает процессу сброса веса

Употребление спиртного, кроме положительных моментов, удовольствия и снятия внутреннего напряжения, влечет за собой множество нежелательных последствий:

Нарушает движение внутренних жидкостей. Обладая мочегонным эффектом, этанолсодержащие напитки тормозят вывод лишней воды из тканей, собирая ее в нижних конечностях и на лице. В результате там образуются отеки, а клетки страдают от дефицита влаги. Такой дисбаланс замедляет процесс расщепления и вывода жировых запасов, и они остаются в первозданном виде еще на несколько дней или недель в зависимости от особенностей организма.
Усиливает аппетит. Диета предполагает определенные ограничения, но тяга к вкусностям никуда не делась. Под предлогом того, что пить нужно с закуской, для этой цели выбираются высококалорийные продукты. Поскольку под влиянием спиртного самоконтроль ослаблен, количество съеденного в несколько раз превышает разрешенный суточный объем. Таким образом, алкоголь замедляет похудение, тормозит снижение веса.
Провоцирует алкогольное отравление. Организм не приспособлен для нейтрализации большого количества спиртного. Максимальная доза, которую печень может быстро расщепить на безопасные составляющие — примерно 50 мл крепкого алкоголя. Дальше этанол начинает накапливаться, и здесь уже все зависит от общего состояния употребляющего, его устойчивости к спирту и качества закуски. В большинстве случаев подобная невоздержанность оборачивается тяжелым похмельем, во время которого организму снова не до жировых запасов. Он срочно направляет резервы на поддержание жизненно важных функций.

Добавляет проблем и нежелание подсчитывать калорийность горячительного. Тем временем, его употребление в среднем добавляет к суточной норме по 200 ккал. Вред алкоголя при похудении очевиден, так что есть все предпосылки для того, чтобы убрать его из рациона. Хотя бывают, конечно, и исключения из правила.

Мы знаем обо всех существующих эффективных методах избавления от зависимости!

После трудного дня приятно выпить бокал вина или стакан пива с друзьями. Но будет ли это уместным, если вы на диете? Узнайте, как пить, чтобы не набирать лишний вес.

Тем, кто придерживается здорового образа жизни и пьёт только умеренное количество алкоголя, можно не беспокоиться. А вот малоподвижным людям, склонным к ожирению, стоит быть .

Потребление большого количество спиртного добавляет в рацион сотни калорий и замедляет метаболизм.

«Организм сразу начинает перерабатывать алкоголь, пренебрегая питательными веществами из пищи. В результате всё то, что вы недавно съели, превращается в подкожный жир», — говорит доктор медицинских наук и автор книг о правильном питании Памела Пик (Pamela Peeke).

Несмотря на это, существует несколько советов, которые помогут вам совместить алкоголь и диету.

Ешьте до употребления алкоголя

Лучше сделать полезный перекус, чем считать калории и совсем отказываться от еды, освобождая место для напитков. Аппетит проснётся в любом случае. А после определённой дозы спиртного мы уже готовы сделать себе поблажку, чтобы заказать стейк, картошку фри или любимый шоколадный десерт.

«Съешьте блюдо, богатое клетчаткой, белками и полезными жирами, до того, как приступить к выпивке. Эти вещества выравнивают уровень сахара в крови и не замедляют метаболизм», — говорит квалифицированный врач-диетолог Карлин Карст (Karlene Karst).

Если вы собираетесь пить в кафе или ресторане, посмотрите меню через интернет и выберите блюдо заранее.

Выбирайте чистый алкоголь

Если вы беспокоитесь о фигуре, запомните простое правило: чем проще напиток, тем лучше. Сладкие коктейли усиливают чувство голода: сахар в крови поднимается выше, чем когда вы пьёте вино, пиво и другой чистый алкоголь, а затем резко падает, усиливая аппетит. Избегайте употребления ликёров, соков, лимонадов, тоников и сиропов.

Один грамм спиртного содержит в среднем 7 ккал. Это чуть меньше, чем в чистом жире (9 ккал на грамм).

Выпивая рюмку водки, мы получаем 100 ккал. А если добавить ещё сироп и колу, то энергетическая ценность увеличится в несколько раз.

«Если вы собираетесь выпить, отдайте предпочтение чистому алкоголю. Подойдёт любое вино или пиво в умеренном количестве», — советует Памела Пик.

Вместо тяжёлого красного лучше взять розовое или белое вино. А водку, джин или бурбон можно разбавить содовой: она не содержит калорий и сахара.

Не пейте больше 1–2 стаканов

Один-два стакана в день — умеренная доза алкоголя для женщин и мужчин. Но если вы не пьёте всю неделю и отрываетесь в выходные, то нормой это назвать нельзя. «Это худшее, что вы можете сделать для фигуры и здоровья в целом», — говорит Пик.

Три-четыре стакана заставляют организм работать над сотнями килокалорий, поступивших с алкоголем, а не с едой. Уровень сахара в крови растёт, вы становитесь голодным как волк, а префронтальная кора подсказывает, что от одной порции жареного сыра или гренок ничего не будет. В таком случае о стройной талии можно не мечтать.

Не переедайте во время похмелья

Похмелье — это ещё один вызов для людей, которые соблюдают диету. На следующий день после употребления алкоголя приходится бороться с желанием съесть что-нибудь высококалорийное и жирное. Одна из причин этой страсти к вредному — обезвоживание. Из-за него мы острее чувствуем голод.

«После вечеринки организм нуждается в большом количестве энергии, чтобы переработать весь выпитый алкоголь. Поэтому жирная пища выглядит очень привлекательной во время похмелья», — говорит доктор Джейсон Бурк (Jason Burke).

Чтобы избежать переедания, не забудьте:

после употребления алкогольного напитка и перед сном выпивать стакан воды;
перекусить чем-нибудь богатым клетчаткой и белками до и после вечеринки.

Почему нельзя пить алкоголь, если вы на диете

Ограничения в пище во время диеты — мощный стресс для организма. Иногда так и хочется снять его чем-то горячительным. Лайфхакер разобрался, как спиртное отразится на похудении и что делать, если вы не удержались.

4 причины отказаться от спиртного

Самая очевидная причина. В 1 грамме этилового спирта содержится 7 ккал, в то время как в грамме белков и углеводов — по 4 ккал, а в жирах — 9 ккал.

В плане калорийности бутылка алкоголя ближе к куску чистого сала, чем к тарелке макарон или сочному стейку. К тому же найдётся мало любителей пить чистый спирт, особенно среди милых дам, заботящихся о своей талии. А в каждом бокале ликёра или шампанского содержится немало сахара и дополнительных калорий. Что уж говорить о коктейлях, куда добавляют сладкие сиропы и жирные сливки. Для примера сравним калорийность самых распространённых напитков:

Именно так: стопка виски заменит вам полтора килограмма сельдерея.

Алкоголь замедляет обмен веществ

От спирта без закусок поправиться невозможно. Но, когда мы употребляем алкоголь вместе с едой, он перерабатывается организмом в первую очередь, а закуски оставляются на потом. И на весёлом застолье каждый бутерброд и кусок шашлыка, скорее всего, осядет у вас на боках.

Кроме того, алкоголь замедляет выработку тестостерона — гормона, который и у мужчин, и у женщин отвечает за набор сухой мышечной массы. Чем ниже уровень тестостерона, тем медленнее появляются мышцы. Чем меньше мышц, тем медленнее метаболизм. Чем медленнее метаболизм, тем быстрее накапливается лишний жир.

Алкоголь задерживает воду в организме

Тут логическая связь будет не столь очевидна. Сам по себе алкоголь является отличным диуретиком, то есть мочегонным средством. Большие дозы спиртного провоцируют сильное обезвоживание организма (сушняк по утрам). А после этого человек начинает утолять жажду, поглощая воду в огромных количествах.

Алкоголь усиливает аппетит

Алкоголь выпускает наружу все наши базовые инстинкты. Пара бокалов — и вот уже диета кажется не столь необходимой, а фигура и без того прекрасной. Под градусом все желания становятся сильнее: агрессия, либидо и в том числе голод. Вам придётся постоянно контролировать себя во время застолья или же не удивляться прибавке в весе — одно из двух.

И не забудьте о важности сна для успешного похудения. Часто ли вы после весёлых посиделок укладывались в постель до полуночи? Но, если и ложились, не обнадёживайте себя: в состоянии алкогольного опьянения фаза быстрого сна для человека становится практически недосягаемой. Сон больше похож на временное забытье, но никак не на полноценный отдых. А усталость и недосып — главные провокаторы волчьего аппетита в течение дня. Организм будет пытаться восполнить недостаток энергии с помощью жирной и высококалорийной пищи.

Как уменьшить ущерб для вашей диеты

Как вы понимаете, набор лишнего веса провоцирует больше не алкоголь, а сопровождающие его факторы (но это всё равно не повод злоупотреблять). В ситуациях, когда хочется побаловать себя чем-то горячительным, но без вреда для фигуры, придерживайтесь следующих правил:

Выбирайте слабоалкогольные напитки с низким содержанием сахара. Подойдёт бокал сухого красного вина или немного шампанского.
Аккуратнее с закусками. Чипсам и колбаскам предпочтите ассорти из свежих овощей и нежирное мясо или рыбу.
Откажитесь от приторных коктейлей.
Чтобы избежать обезвоживания, пейте в процессе праздника чистую воду. Тогда на следующее утро у вас не будет такого сильного похмелья и жажды.
На следующий день после застолья отложите пробежки и утренние тренировки. Дайте организму нормально восстановиться и набраться сил.

Пиво содержит гормоны замедляет обмен веществ, пить или не пить решать вам!

of2kwg54fau1 18.05.10 21:12 (ответ для: lyulyashka)

Я вообще не ела. ТОлько утром и чуть-чуть днем. Но только то, что положено по диете. А баночку пива вечером часов в 8, вообще ни крошки не съела с ним!

lyulyashka 18.05.10 20:17 (ответ для: of2kwg54fau1)

значит съела много! от одного пива привеса не будет, оно жидкость выводит

of2kwg54fau1 18.05.10 18:45 (ответ для: lyulyashka)

С утра был привес 2 кг.

Я после пива жор не могу остановить. Вчера вот вечером попила, так до 2 часов ночи жрала все, что в холодильнике было. Такое чувство, что потолстела на 2 кг только за вчерашний вечер! К весам подходить боюсь. Но пиво люблю!

Margo0410 16.05.10 20:48 (ответ для: of2kwg54fau1)

of2kwg54fau1 16.05.10 20:08 (ответ для: Margo0410)

Margo0410 16.05.10 20:00 (ответ для: of2kwg54fau1)

of2kwg54fau1 16.05.10 19:48 (ответ для: Margo0410)

Я тоже на 9 дневке сейчас!! Успешного похудения!

А виски, семга и пицца- это просто ням-ням, как тут не сорваться.Если не секрет как сбросили 10 кг?? У меня просто именно такой вес лишний!

Эх девчоночки, вы тут баночку пива обсуждаете. А я вчера пила виски и не бокальчик, а аж целых 200гр. и естественно закусывала и сыром и семгой и пиццей и много чем, я уже не помню
, так что рядом с моим вчерашним праздником живота, пиво-это просто ничего
. Сегодня буду только на воде-это наказание за вчера себе
. Грех было не выпить, провожали друзей на Родину, мы сами в Штатах и когда уезжают или приезжают соотечественники — это большое событие для нас
. завтра сажусь на 9-ти дневку
. Для инфо:была 75 сейчас 65, хочу 58-60

Дело в том, что я 4 дня на диете и были очень хорошие отвесики!! Вот боюсь как бы все не полетело насмарку!

:omg: у вас зависимость
почитайте на этикетке сколько в пиве углеводов, думаю сразу все поймете.

считаю, что мешает. Достаточно посмотреть на людей, которые любят пиво и все будет понятно

зависимость у каждого второго тогда!

Вино хорошее покупайте, и будет не бяка.

енотыч 243702 243702 сегодня в 02:36Online мамазависимость у каждого второго тогда!

Так и есть.

да, но не второго, конечно.

Яся автор темы

а не хочется завязать вообще? и выпивать по праздникам в компании?
:know: похудение похудением, но без правильного питания в теч всей жизни, эффект оч недолговременный.

Так вот красное полусладкое я тоже люблю, но на диете сухое только можно (вроде как :gy: )

Вкусы разные, мне сложно Вам посоветовать. Чтобы научиться разбираться в вине, надо много пробовать, оценивать, запоминать, соотносить с разными блюдами. Это годами нарабатывается. Попробуйте покупать пусть недорогое (рублей по 250-300) сухое или полусухое вино пр-ва Чили, ЮАР, Аргентина, Австралия. Эти страны выпускают неплохое стандартное вино с лучшим соотношением цена/качество, чем страны Европы. Если деньги не так поджимают, попробуйте и более дорогие, европейских производителей. Обращайте внимание на описание вкуса и подходящих блюд на этикетке. Постепенно поймете, что Вам нравится больше, научитесь подбирать вина к конкретным блюдам.
Однако есть один подводный камень и в вине. В нем намного меньше калорий, чем в пиве. Но с вином как правило съедается больше. Поэтому не увлекайтесь.
Если хотите вообще научиться хорошо разбираться в винах, есть специальные курсы. Позволяют деньги — откройте для себя и эту сторону жизни. Это целая культура отдельная.

Че делать то?

Водочкой удовлетворяйтесь. 😉

Ужас! Отвратительно, когда женщина пиво хлещет. Это мое личное мнение!
Да, Автор, вина хорошие покупайте. Сухие.

стимул хреновый. раз не можете отказаться от пива :acute:

Автор, спиртные напитки на 7-10 дней задерживают воду в организме, а это задерживает процесс похудения.Вы будете топтаться на одном месте. За неделю сбросили — выпили, неделю все стоит, потом опять выпили, опять стоит. В итоге или ооооочень маленькими шажками вы будете продвигаться в сторону похудения, или будете стоять на одном месте.

Надо придумать другое развлечение. Раз в неделю ходить в салон красоты. Или в бассейн, или в кино. Или с подругами шопинговать (можно же не скупать все, а все перемерить, например) Или на йогу, танцы.
Замещение надо этой привычке нехорошей. Надо заменить ее на хорошую и полезную. И будет вам счастье! )))

дак вы алкашка, автор

Мешает ли пиво похудению?

:wow: да нет, конечно! посмотрите какие упругие животики у любителей сего божественного напитка! :good:

да-да! это именно развлечение, а не болезнь, которую плохие дяди и тети называют алкоголизмом :diablo:

не соглашусь.
позволяю себе бокал сухого красного (на закуску — либо 1 зеленое яблоко, либо немного греческого салата). Вес снижается все равно.
Просто спиртные напитки — продукт калорийный. В этом все дело. Поэтому если нет возможности отказаться от этого продукта — нужно снижать дозу (порции). Только и всего. Ну и следить, чем закусываем (алкоголь распаляет аппетит — это известно всем).

Спасибо за мини-лекцию. 🙂

В водке то дофига калорий как-раз. :secret:

И терпкостью, и кислотой, и сухостью. :gy:

Я наверно не так выразилась, это не то что-бы развлечение, скорее расслабление. :gy: Вечер выходного дня, дети спят, включить фильмец и с мужем по пиву. :gy:

Мерси, сеньора. :gy:

Да болезнь, болезнь, знаю. 🙂 И я ею больна. :pardon:

Короче, встала сегодня с мыслью, от пива надо точно отказаться. :gy:

ну тогда вино точно не для вас ))

это не то что-бы развлечение, скорее расслабление. :gy: Вечер выходного дня, дети спят, включить фильмец и с мужем по пиву. :gy:

Фильмец, да еще и с мужем — и без пива прекрасно пойдет 😉

Я отказалась от пива, т.к. с него действительно отекаешь и у меня с бутылки пива на следующий день +1 кг. Выпиваю 2 бокальчика портвейна по выходным. Оффли беру, супер просто, особенно зимой и осенью,цена 800-900 руб./бутылка, но мне на месяц бутылки хватает. Портвейна гораздо меньше по объему выпьешь, чем вина.

я раньше обожала пиво)и что самое интересное пила его много и жрала много))и не толстела)))но потом заберем,и вот я уже более 5лет не пью его,от одного запаха выворачивает)редко позволяю себе пару бокалов сухого винца,если более то правда на след + и стоит неделю(( поэтому стараюсь не пить)

Что категорически нельзя пить во время похудения

В перечень высококалорийных напитков входят:

коньяк;
водка;
джин;
ром;
ликер;
все наливки.

Не следует использовать и крепленые вина. Их особенность — не только в высоком каллораже, но и в выраженном негативном влиянии на центральную нервную систему. Это значит, что после застолья могут беспокоить раздражительность и бессонница.

Прием алкоголя — повод снизить суточное количество калорий

Чтобы застолье не стало причиной серьезного «отката», диетологи рекомендуют соблюдать простое правило — если намечается праздничное событие, нужно в этот день меньше есть. Тогда не будет избытка калорий.

Но здесь важно помнить о том, что употребление спиртного на голодный желудок связано с высоким риском интоксикации и быстрым развитием эффекта опьянения. Поэтому важно не слишком усердствовать с выпивкой. Одного бокала красного вина будет вполне достаточно.

Видео

Алкоголь и диета

Между рационом человека и его пристрастием к алкоголю есть прямая связь. К такому выводу пришли ученые из Америки, на основании проведенного исследования с участием более 1000 человек.

Удивительно, но очень строгие диеты повышают потребность человека в алкоголе. Вызвано это тем, что, сидя на диете, человек испытывает стресс и напряжение, и в поисках релаксации прибегает к алкоголю. Но алкоголь не способствует расслаблению. Это самовнушение. Более того, он снижает эффективность диетической программы питания. Получается, что в стремлении побороть одну зависимость, человек приобретает другую.

Хочется порекомендовать посетителям нашего сайта, особенно женщинам, придерживаться здравого смысла в стремлении похудеть. В любом случае садиться на диету надо только под наблюдением опытного врача. Если вы или ваши близкие стали замечать, что одновременно с ограничениями в еде возросло потребление алкоголя, незамедлительно обратитесь к врачу, чтобы он мог скорректировать ваше питание. В противном случае, похудев, вам придется бороться уже с алкогольной зависимостью.

Разрешенные продукты

Как было сказано ранее, рацион пивной диеты скудный. С целью эффективного похудения на протяжении всего времени диетической программы можно употреблять только продукты и напитки, представленные в следующем списке:

Фрукты: яблоко, персик, мандарин, гранат.
Крупы и каши: гречневая каша на воде, рассыпчатая гречневая крупа (ядрица), овсяная каша на воде, вареный дикий рис.
Мясо: вареная говядина, говяжья вырезка, кролик.
Птица: вареная, запеченная курица, индейка.
Рыба: отварной лещ, сардины, форель, семга на пару.
Пиво: guinness, stella artois, жигулевское, портер, светлое 1,8%, светлое живое, темное.

Как алкоголь влияет на метаболизм

Мнения исследователей по данному вопросу значительно расходятся. Одни утверждают, что крепкие напитки ускоряют обменные процессы, другие уверяют, что все затормаживается. Скорее всего, речь идет о разных дозах горячительного. В терапевтическом объеме (до 50 мл), спиртное обеспечивает бодрость, повышенное настроение и обладает обезболивающим эффектом. В больших количествах этиловый спирт становится депрессантом, угнетает нервную систему и затормаживает скорость обмена веществ.

Также нужно учесть, что алкоголь воспринимается организмом как токсичное соединение, следовательно, все силы направляются на его нейтрализацию. Печень начинает работать в усиленном режиме, как и выделительная система. Перед угрозой интоксикации остальные функции притормаживаются. Это значит, что уменьшается выброс гликогена, нарушается циркуляция жидкостей, замедляется выработка ферментов. На этом фоне расщепление жировых клеток отходит на второй или третий план, а значит, они успешно оседают в виде лишних сантиметров на талии и бедрах.

Польза пива

Употребление пенного напитка поможет не только сбросить ненужные килограммы, но и улучшить самочувствие, внешний вид. Компоненты, входящие в его состав, приносят следующую пользу организму человека:

Дрожжи. Содержат практически все витамины группы В. Они известны хорошей восстановительной функцией нервных клеток, кожи, волос, ногтей. Витамины группы В активно участвуют в метаболических процессах на всех уровнях.
Алкоголь. Этот продукт в небольших дозах расслабляет организм. Также алкоголь при похудении активизирует метаболизм, что помогает быстрее снижать вес.
Хмель. Лекарственное растение, которое снижает холестерин в крови, успешно борется с холестериновыми бляшками на стенках сосудов. Благодаря перечисленным свойствам, хмель положительно влияет на всю сердечно-сосудистую систему. Кроме этого, растение обладает успокаивающими свойствами, нормализует сон.
Железо. Повышает уровень гемоглобина (сложный железосодержащий белок) в крови, способствует эффективной работе и восстановлению тканей, всех систем органов.
Калий. Отвечает за контроль процессов мочевыделения и обмена жидкостей, что является ключевым моментом для регулирования давления, работы сердца и сосудов.
Магний. Положительно влияет на репродуктивную систему.

Ни одна диетическая программа не идеальна, во всех есть достоинства и недостатки. Неоспоримые преимущества пива при похудении, которые проявляются во время разгрузочных дней:

укрепление иммунитета;
насыщение организма витаминами и минералами;
снижение уровня холестерина;
улучшение обменных процессов;
вымывание песка, обтачивание камней при наличии мочекаменной болезни почек.

https://youtube.com/watch?v=dz_bBHO3NZQ

Фото Наркологического центра «Угодие»

(нажмите на фотографию для увеличения)

Пивная диета для похудения

Суть пивной диеты для похудения заключается в том, что человек на протяжении недели должен выпивать порядка 1 литра пива в день, при этом необходимо ограничивать себя в еде. Большое содержание микро-, макроэлементов в хмельном напитке только частично покрывает суточную потребность организма. Во время диеты кроме пива разрешено употреблять крупы, например, овсянку или гречку, нежирную рыбу, говядину, преимущественно отварную, запеченную либо паровую.

Пивная диета для похудения подходит далеко не всем. Ее ограниченный рацион может спровоцировать срыв, что негативно отразится на эмоциональном и физическом состоянии. Кроме этого, большинство диет направлено на детоксикацию организма, тогда как пиво, наоборот загружает, его токсическими веществами и другими побочными продуктами, дающими колоссальную нагрузку на печень.

Длительность программы составляет 1 неделю. За это время в среднем человек теряет порядка 4 лишних килограммов. Существуют методики разгрузки, длящиеся несколько недель, но они негативно влияют на здоровье. Частота проведения пивной диеты не должна превышать 1 раза в месяц. Перед началом данной диетической программы для похудения рекомендовано проконсультироваться со специалистом.

Вред

Существует и вред, который может принести пиво на диете. Известны следующие минусы пивного диетического режима:

возможные отеки;
риск гастроэнтерологических нарушений;
повреждение зубной эмали.

Информация о вреде алкоголя не мешает людям порой его употреблять, а иногда и полностью терять самообладание, приобретая стойкую зависимость от спиртного. При этом многие пытаются совместить несовместимое, а именно — алкоголь и диету. Если поставлена задача контроля или уменьшения веса, то о любых горячительных напитках следует забыть. Надеяться на то, что алкозависимые якобы никогда не бывают толстыми, не стоит, поскольку к этому прилагаются далеко не цветущий внешний вид, социальная дезориентация и моральная деградация. Для достижения поставленных целей алкоголь во время похудения желательно исключить полностью.

Оставьте заявку на бесплатную консультацию или вызов врача

и мы свяжемся с вами в течение 5 минут!

Булкин Алексей Владимирович
Генеральный директор Клиники «ВЕРИМЕД», Врач психиатр-нарколог

Выпивка и лечебная диета

Лечебное питание назначают людям, имеющим определенные заболевания внутренних органов. Например, оно используется при болезнях желудка, печени, почек, сердца, ожирении. Ни одно заболевание не начнет протекать легче, если человек будет запивать полезную кашу спиртным. Из этого можно сделать вывод, что спиртное и лечебная диета — понятия абсолютно не совместимые. Здесь не может быть никаких исключений.

Поэтому, если вы лечите какую-то острую или хроническую болезнь, полностью откажитесь от потребления спиртного. Так вам удастся выйти на стадию продолжительной ремиссии гораздо быстрее.

Можно ли пить пиво при похудении

Множество людей до сих пор убеждены в том факте, что понятия алкоголь и диета несовместимы. Это не так: употреблять пиво при похудении можно. Миф о том, что от хмельного напитка поправляются,основан скорее на том, что вместе с ним человек, как правило, съедает много снэков (закусок), которые отличаются высокой калорийностью.

Разные сухарики, чипсы, орешки часто в своем составе содержат заменители сахара, усилители вкуса, консерванты, являющиеся причиной набора веса. Большое содержание соли в подобных закусках задерживает жидкость в организме, отсюда и возникают лишние кило и отеки. Сам же хмельной напиток обладает низкой калорийностью, всего порядка 53 ккал на 100 мл (в зависимости от сорта напитка), что позволяет включать его в рацион без ущерба для здоровья.

Противопоказания для диеты

Худеющие признают результативность пивной диеты, но среди них находятся и ярые противники такого способа похудения. Многие врачи категорически против применения диетической программы мужчинами, ввиду большого содержания фитоэстрогенов в пиве. Они вызывают гормональные перестройки в мужском организме, что может привести к образованию несвойственных для тела мужчины складок на животе и бедрах. Противопоказано пиво для похудения при:

алкоголизме;
заболеваниях сердца;
нарушениях работы ЖКТ;
заболеваниях мочеполовой системы;
ослабленном организме;
приеме лекарств, несовместимых со спиртным;
беременности;
лактации;
лицам до 21 года.

Меню на неделю

Важным условием пивной диетической программы является жесткое ограничение в употреблении еды и самого хмельного напитка. Лучше остановить свой выбор не на баночном, а на живом, натуральном пиве. Рекомендовано употреблять не светлые, а темные сорта, поскольку витаминов и микроэлементов в них больше. Нежелательно пить пиво на ночь, так как напиток обладает легким мочегонным действием. Примерное меню пивной диеты на неделю:

Понедельник: 1 л темного пива, можно слабоалкогольного или безалкогольного (разрешено употреблять так называемое диетическое пиво) + 100 г гречки (ядрицы) на воде.
Вторник: 1 л пива + 100 г отварного куриного филе.
Среда: 1 л пива + 100 г отварной или паровой рыбы.
Четверг: 1 л пива + 100 г отварной говядины.
Пятница: 1 л пива + некрахмалистые фрукты или овощи в неограниченном количестве.
Суббота: 1,5 л пива.
Воскресенье: 1,5-2 л пива.

Нельзя резко выходить из диетической программы на пиве. Быстрый возврат к привычному стилю питания может спровоцировать стремительный набор массы. Лучше потихоньку увеличивать объем потребляемой пищи, добавлять продукты из запрещенного списка, если это необходимо. Чтобы удерживать полученный результат похудения, рекомендовано раз в неделю проводить разгрузочный день на кефире или домашнем йогурте без наполнителей.

https://youtube.com/watch?v=uyvKk0VuDEo

Запрещенные продукты

Полностью попадают под запрет во время пивной диеты три основных ингредиента: соль, сахар, жиры различного происхождения. Рекомендовано исключить из рациона вредную калорийную пищу. На неделю необходимо полностью убрать продукты из следующих категорий:

любые снэки;
фаст-фуд (картофель фри, гамбургеры), уличная еда;
мучные, кондитерские изделия;
жареные блюда;
магазинные сладости;
любые напитки (кроме чистой воды, пива);
копчености;
крахмалистые овощи и фрукты.

Для достижения максимальных результатов в похудении рекомендовано полностью исключить продукты из перечня выше. Ниже представлен более подробный список запрещенной еды на время проведения пивной диеты:

Фрукты: бананы, виноград.
Орехи и сухофрукты: жареные каштаны, кешью, фисташки.
Снэки: картофельные, банановые чипсы, соленый и сладкий попкорн, жареные семечки.
Мучные и макаронные изделия: яичные макароны, лапша, блины, вареники, белый хлеб.
Кондитерские изделия: шоколадные конфеты, мармелад, печенье, пирожные, мороженое.
Сыры и творог: адыгейский сыр, брынза (из овечьего молока), домашний творог, сыр с плесенью.
Мясные продукты: свинина, жареные котлеты, бастурма.
Колбасные изделия: вареная, сырокопченая колбаса, сосиски, сардельки.
Рыба и морепродукты: консервы, сельдь горячего копчения, копченая скумбрия, соленая тюлька.
Напитки алкогольные: красное десертное вино, коньяк, водка.
Напитки безалкогольные: кола, кофе латте, лимонад, фанта, чай каркаде, чай черный с лимоном и сахаром.

Какой алкоголь выбрать во время соблюдения диеты?

Если вы придерживаетесь принципов диетического питания из-за конкретного заболевания, то вам пить категорически противопоказано. Если же диета стала частью вашей жизни из-за ожирения, и вы хотите по поводу какого-то важного события немного выпить, используйте красное сухое вино. Идеально, если это будет качественный напиток домашнего изготовления (в его составе будет меньше сахара).

Если очень хочется употребить пиво, берите светлое и с меньшей калорийностью. Важно, чтобы градус используемого напитка был небольшим (около 4,5 градуса).

Шампанское употреблять нежелательно. Но, если выбор падет на него, то нужно брать сорт «Брют» — в нем меньше сахара. Водку следует обходить стороной, как и все алкогольные коктейли на ее основе.

Какие спиртные напитки допускаются

Существует взаимосвязь между крепостью и калорийностью. Вместе с градусами снижаются и калории. Больше всего их в водке, джине, кальвадосе, текиле, роме. Ликеры находятся в том же ряду из-за высокого содержания сахара. Такой алкоголь мешает похудению, если нет контроля за его количеством.

При наличии хронических заболеваний, особенно — сердечно-сосудистых патологий, гастрита, панкреатита, синдрома раздраженного кишечника в период обострения любое спиртное запрещено. Во время ремиссии стоит отдать предпочтение рюмке коньяка или водки, проигнорировав вина, даже несмотря на их низкий уровень калорийности.

Отзывы

Мария, 28 лет

Целую неделю пивной диеты сложно выдержать. Начиная со второго дня я испытывала сильное чувство голода. В конце недели казалось, что еще чуть-чуть и упаду в обморок. Как и обещала диета, мне удалось сбросить 4 кг лишнего веса, но такие предобморочные состояния негативно сказались на моей трудовой деятельности и в целом на самочувствии.

Александр, 42 год

Я знатный любитель пива и подумал, что эта пивная диета больше похожа на мужской рай. Мои иллюзии быстро развеялись, поскольку малые объемы пищи не давали должного насыщения и чувство голода мучало на протяжении всей недели. По итогу я избавился от 6 лишних килограммов, но в последующие 2 недели они стремительно вернулись.

Виктория, 31 год

Диету на пиве я перенесла легко, ведь за плечами большой опыт экспериментов с целью похудения. Отдавала предпочтение безалкогольной разновидности напитка, поэтому «хмельное» состояние никак не отразилась на моей деятельности. Пришлось временно прекратить занятия спортом, т.к. на них просто не оставалось сил. В результате я похудела на 3 кг, осталась довольна.