Какая техника бега наилучшая для быстрого похудения

В стремлении сбросить лишний вес мы садимся на экзотические диеты, выполняем дыхательные упражнения, медитируем и выбираем необычные физические упражнения. Но далеко не все методы эффективны и безопасны для здоровья.
Прочитать больше

Что нельзя есть кормящей маме

Действительно, существуют продукты, которые могут вызвать аллергию или колики у ребенка. Следует в первую очередь пересмотреть рацион питания мамы при кормлении грудью. Но это не значит, что от них нужно совсем отказываться. Прочитать больше