Обо мне, как об авторе этой статьи: Меня зовут Наталья Нефедова, я врач-диетолог американской клиники GMS в Москве, посол системы Bodycamp, образование — Mcgill University, School of Dietetics and Human Nutrition (Монреаль, Канада), диетология, психология, фармакология. Статья основана на базе вопросов пришедших через онлайн-консультацию и тех, которые задают слушатели на семинарах. Теперь давайте рассмотрим свойства йогурта, узнаем …
Разновидности К более строгому виду диет с целью похудения относится низкоуглеводная диета по Хайруллину. Ее особенностью является то, что в рационе питания количество жировой и белковой пищи не ограничивается при резком ограничении углеводов: не более 6-8 г в сутки в первые дни с постепенным увеличением их содержания до 20-40 г. Курс диетического питания разделен на …
Диета для похудения должна быть сбалансированной и содержать необходимое количество белков, жиров и углеводов Палео-диета сегодня является довольно распространенной. В этой статье мы расскажем, чем она интересна, что можно, а что нельзя есть на палеодиете. Что такое палеодиета? Палеодиета — это система питания, которая приближена к рациону людей палеолита (раннего каменного века). Она отличается минимальной …
Питание при панкреатите поджелудочной железы играет неоценимую роль в лечении данного серьезного заболевания наравне с медикаментозной терапией. Сбои в работе поджелудочной железы зачастую связаны с нарушением в питании, злоупотреблением вредными привычками. Поэтому, чтобы восстановить работу органа, а также, чтобы избежать более серьезных последствий, необходимо тщательно подбирать меню в питании. Что это такое? Поджелудочная железа, вырабатываемые …
Следить за фигурой на самом деле легко и просто, если потратить немного времени и продумать все детали своего меню. Кого-то отпугивает пресная и однообразная еда, а кого-то – необходимость часами колдовать на кухне. Но это всего лишь крайности, не имеющие ничего общего с реальной жизнью. В доказательство держи 20 вкусных и быстрых рецептов диетических блюд! …
Диета в период ремиссии Основные ограничения в питании сохраняются даже тогда, когда обострение завершается. Больным гастритом в любое время противопоказаны жареное, копченое, острое и соленое. А вот в остальном могут быть различия в зависимости от типа болезни и кислотности желудка. Например, при повышенной кислотности в определенные часы из меню должны быть исключены мясные, рыбные и …
Польза и вред. Можно ли есть каждый день? Селедка: какими полезными свойствами обладает и есть ли вред от частого употребления? В мире существует более 100 разновидностей сельди. В России, конечно, встречаются не все виды, однако она остается и доступной рыбой на рынках нашей страны. Какими полезными свойствами обладает селедка и есть ли вред от ее частого употребления? Сельди — это род лучеперых рыб, чья область распространения занимает от северной …
Тенденция на стройные тела понемногу сбавила свои позиции, все чаще можно услышать о бодипозитиве и принятии себя в своем теле. Но все же многие хотят выглядеть лучше, и не для кого-то, а для самого себя. Диета для похудения ног поможет чувствовать себя уверенно. Набор веса сопровождается многими факторами, это могут быть частые застолья, сидячий образ …
Примерное меню Первые пять дней практикуется лечебный стол №4а. Если при кандидозе пищевода глотать очень больно, то до прекращения болевых ощущений рекомендуется каждый день выпивать по 2-3 сырых яйца и одному литру кефира. любая каша на воде (в протертом виде); Ланч — творог и отвар шиповника. мясные фрикадельки или протертый фарш; любое овощное пюре; Полдник …
Картинка взята на сайте stock.adobe.com в разделе бесплатно stock.adobe.com/ru/free Однако не все диеты по-настоящему результативны, и даже более того — некоторые рекомендации, которые можно прочесть в интернет-сети, откровенно небезопасны. Специально, чтобы прояснить этот вопрос, далее будет приведён рекомендуемый рацион питания для похудения для женщин и перечислены полезные советы о том, как сбросить лишний вес, не …