Кто на какой диете сидел во время беременности

Я живу на этом теперь питании и четко для себя поняла, что к обычному питанию с конфетами, кашами, печенюшками, тортиками, булочками, крупами, пиццами я уже не вернусь никогда. Я просто вижу ощутимый результат и меня устраивает мое состояние здоровья. С 11 марта и вот сейчас уже 3 июля я взвесилась и общий вес который я сбросила это 21кг. Был 110.8 а стал 89,8. Всегда удавалось сбросить только до 106-107. Из питания убрала все что не имеет особой питательности. В рационе преобладают смузи разнообразные на основе ряженки и кефира, мясо, овощи, зелень,молочка. Молочку я не исключила. Наоборот, я ее включила в рацион и только самую жирную, если творог то 9%, если сметана то 30%, если кефир, то 3.2%. Я не так много эту молочку употребляю чтобы ее полностью исключить и мне не нужно так быстро худеть и так много вещей повыбрасывала начиная с трусов, а это не дешево. В еде упор больше на белковое питание. Проблем нет, если сочетать эти все белки(а я добавляю в питание даже изолят сыворочного белка в смузи) с овощами и зеленью. Если фрукты, то могу себе позволить яблоко, но люблю зеленые и сочные. Банан могу сьесть, зеленые люблю если есть в продаже( покупаю редко из-за калия), ягоды с огорода, но когда не употребляешь прямой сахар, то этих продуктов не переешь, просто не хочется. Курагу могу съесть, чернослив по 4шт к кофе со сливками, но редко. Кофе пью с ложкой кокосового масла или сливками. Бекон, свинина люблю и не исключу. Курицу готовлю на пару. Салаты делаю с консервами рыбными, просто овощные. Майонез в питании есть, не много. Что не ем: сахар-песок, соки,напитки типа лимонады-колы,алкоголь любой, любую выпечку,хлеб любой, каши,торты, печенья,вафли,мороженое,крупы все,очень сладкие фрукты. Такие продукты для меня не имеют ценность питательную и они мне бесполезны. Я медленно и верно иду к своему весу. Попробуйте, может понравится так питаться. Я когда стала питаться так, нашла на ютубе Доктора Берга. На работе стали спрашивать метод, я не жадная. Мне не подсказали, а я подскажу)

Подсчет калорий / Считаю и худею

Для меня это идеальный вариант похудения, без особых ограничений и запретов! Ем все, только в разумных количествах! Результаты моих стараний, смотрим ДО и ПОСЛЕ!

Капсулы для похудения Бомба 3 ряд

Капсулы Бомба. Похудеть можно, но какой ценой.

Диета «Отказ от сладкого» / Сахарная диета

Бессмысленная демонизация сахара. Шоколадки вас не портят и не старят. Не ем сахар и сладкое больше года, расскажу о своих впечатлениях

Похудев на 20 кг я теперь не вернусь в прежние размеры! Стопроцентный способ убрать лишнее на разгрузочном дне и не остаться голодной.

Диета для похудения за 7 дней /+Результаты после диеты на фото, примерное меню и проблемы со здоровьем как следствие ⁉️

Если бы каждая моя диета была такой. Вкусно и полезно. Всего за 7 дней и вот этот результат? Подробное меню на неделю, возможные проблемы и результаты.

Интервальное (циклическое) голодание (Intermittent fasting)

ЛУЧШАЯ диета, на которой я когда-либо сидела. Мой самый минимальный вес! Интервальное голодание 16/8 — история о том, как я похудела на 17 КГ.

Кетогенная диета / кето диета

КЕТО ДИЕТА для начинающих. Меню и рецепты. Отзыв после 2х недель. Результаты и впечатления. Фото До и После.

Диета по группе крови

О-о-о-о, земледельщица-а-а! Диета по группе крови — абсолютно антинаучный бред без доказательной базы, ещё и совсем не полезная

Правильное (здоровое) питание (ПП)

Минус 35 кг! Как не только сбросить лишний вес, но и удержать достигнутый результат или почему я против диет!

Диета Стол номер 9

Стол N9 — настоящая пытка при беременности, если вас конечно не мучает токсикоз. Покажу свой рацион и поделюсь личным опытом диеты.

Диетический стол № 15

С 15 столом меня связывает более 20 лет жизни. Диета, на которой могу позволить красную рыбку по утрам, без вреда фигуре и здоровью. Сравню стол 15 в больнице, и в домашнем исполнении

Чай с молоком поможет похудеть только в том случае, если есть его

БАД для похудения Psyllium Псиллиум Ispagol Hashmi, клетчатка подорожника, 140 гр

Для тех, кто вечно на диете — реально полезная штука. Помогает наладить пищеварение и забыть о голоде

Отказ от хлеба

Как начала и почему перестала есть хлеб? 🥖 Психологический эксперимент. 🍞 Результаты отказа от хлеба.

Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день

3 недели на диете Протасова. Мои ощущения, мои впечатления, рацион, плюсы и минусы. А каков же результат?

FODMAP (Фодмап) диета

Диета, про которую не рассказывают гастроэнтерологи. Избавиться от синдрома раздраженного кишечника реально

Лучший способ! Мои инструменты и лайфхаки

Всем привет! Тема похудения волнует меня давно. Периодически я возвращаюсь к ней, начиная заново.

Легче бросить курить, нежели не есть сахар. Моя аскеза — отказ от сладкого из-за болезни и морщин

Отличный день для разгрузки- питьевой

Мои результаты за неделю на диете «Любимая».

Хочешь похудеть? Не спрашивай меня, как. Купи кухонные весы!

Худеем к Новому году. Можно ли с помощью разгрузочного дня быстро сбросить вес и влезть в заветное платье?

Отменяем принцип лягушонка: «Ну вот, поели, теперь можно и поспать»! Меняем одни привычки на другие — получаем лучшую версию себя!!!

Всем читателям моей странички огромный привет!

Придерживаюсь интервала 20 часов. Эффект был после недели. Привыкание было постепенным, сначала смогла только 16, потом 18 и 20.

Мои 7 принципов правильного питания

всем привет. Сегодня очень кратко расскажу о своем питании на данный момент.

худею на гречке или как потолстеть на гречки

Разгребаю последствия 2х недельного отпуска. Впервые сижу на «диете». Покажу свой рацион питания.

Более 30 вариантов блюд на правильном питании. Начинала в поддержку мужа, а теперь подсела. Сейчас я — ведьма, которая ест и не толстеет. От чего не смогу отказаться и иногда могу себе позволить.

Похудеть на 5кг ЛЕГКО! 🧁✨️Но, есть причины по которым может не сработать! Полезные советы

Долго я готовилась к написанию этого отзыва.

Всем привет. Проблема веса актуальна для всех и всегда в течение жизни. Кто-то сбрасывает, кто-то мечтает набрать.

Правильное питание – отличная профилактика многих заболеваний и возможность поддержания здорового веса. Смысл любого режима не только в похудении, но и в том, чтобы обеспечить организм полезными продуктами и исключить вредную пищу. В этом поможет диетолог в Уфе, к которому можно обратиться для коррекции или просто для стабилизации веса. Специалист подберет оптимальный режим, даст полезные советы и будет курировать в ходе всей программы.


Кто на какой диете сидел во время беременности

Сегодня для похудения популярна так называемая интервальная диета – она включает периоды питания и голода, за счет чего и удается достичь оптимальных результатов. Подходит она далеко не всем, поэтому перед ее соблюдением нужно обязательно проконсультироваться с врачом – в некоторых случаях возможны серьезные проблемы с пищеварительной системой. В этой статье мы расскажем о правилах ее соблюдения, эта информация поможет тем, кто получил рекомендации от врача по такому питанию.

Схемы интервальной диеты

Существует несколько рабочих вариантов режима питания и голода, которые специалист рекомендует пациентам в зависимости от их индивидуальных особенностей. Сначала назначается более удобная схема, которая затем сменяется на ту, в которой периоды голодания длятся дольше.

Не стоит сразу садиться на самый строгий стол, ведь организм должен привыкнуть к «разгрузочным окнам», в которые придется обходиться без пищи. А сделать это сразу человеку, который привык усиленно и калорийно питаться – сложно.

Перечислим варианты интегральной диеты:

Как правильно кушать в часы питания?

Нет, все подряд есть нельзя и тем более – объедаться. Если сидеть на диете несколько дней, желудок уже сам привыкнет и уже не будет вмещать такое количество пищи, как раньше. Тем не менее, необходимо придерживаться рабочей схемы. Во время голодания разрешается пить только воду и зеленый чай без сахара. Исключаем любые коктейли, газировку, сладкий кофе и другие напитки, содержащие глюкозу, в том числе и магазинные соки.

В интервалах, которые отводятся на питание, нужно придерживаться следующих правил:

Наша клиника предлагает гарантированно снизить вес по собственным уникальным методикам!

Почему важен контроль диетолога?


Кто на какой диете сидел во время беременности

Любая диета – это нагрузка на весь организм, поэтому здесь важен врачебный контроль. Даже у интервальной диеты есть риск появления таких осложнений, как расстройства пищеварительной системы вплоть до развития гастрита или язвы. Особую группу риска составляют пациенты с хроническими заболеваниями, о которых они иногда могут и не знать.

Не стоит бояться диеты, нужно только грамотно к ней подойти. Именно под контролем специалиста удастся подобрать правильное питание, добиться желаемого результата и свести к минимуму риски побочных эффектов.

Последний —

02 октября 2022, 17:35
Перейти

25 февраля 2016, 14:04

25 февраля 2016, 14:05

25 февраля 2016, 14:09

Я была 64кг при росте 165, похудела до 40 кг меньше чем за год. Считала калории и не ела жирное и мучное, вот примернее меню; Утро- зелёный чай с бутербродом с сыром, или одно яйцо, кусочек горького шоколада. Обед- суп с мясом, салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком, чай с сухариком. Ужин- салат из овощей с куриной грудкой, чай, фрукт. Поздний перекус- ряженка, или кефир, яблоко, или груша. Вот как-то так, прошло с тех пор лет 10, сейчас диету не соблюдаю, ем что хочу и когда хочу и вешу 49 кг., так мне больше нра)

25 февраля 2016, 14:12

25 февраля 2016, 14:16

Спорт, спорт и еще раз спорт! Оторвать ***** от дивана! И никаких диет — просто не жрать жирное, мучное и мусорную еду(газировки, чипсы, шоколадки) и не жрать на ночь! Вот в принципе и все)

25 февраля 2016, 14:22

25 февраля 2016, 14:23

25 февраля 2016, 14:25

25 февраля 2016, 14:26

25 февраля 2016, 14:30

25 февраля 2016, 14:38

25 февраля 2016, 14:52

25 февраля 2016, 14:57

25 февраля 2016, 15:00

25 февраля 2016, 15:13

Запарили своим спортом, лишь бы себя похвалить. Может, человек ограничен в движении, а жрать хочется еще больше от безысходности. Нет, каждой курице надо свои 5 копеек вставить про то, какая она молодец. Задали вопрос про диеты, а не как вы худели, влюблялись или разводились

Поделитесь кому удалось похудеть на 15-20 кг!!!За какой срок и на какой диете вы питались!

25 февраля 2016, 15:35

25 февраля 2016, 15:36

25 февраля 2016, 15:48

25 февраля 2016, 15:51

25 февраля 2016, 15:56

25 февраля 2016, 15:58

25 февраля 2016, 16:04

25 февраля 2016, 16:40

25 февраля 2016, 17:01

25 февраля 2016, 17:04

25 февраля 2016, 17:19

25 февраля 2016, 17:53

Я хорошо сбросила на яблоках и нежирных йогуртах с крахмалом. Но поужинать нужно, иначе не заснёшь. Спортом не занималась, нотанцевала по 3-3,5 часа в день.

25 февраля 2016, 18:08

25 февраля 2016, 18:56

25 февраля 2016, 19:29

25 февраля 2016, 19:39

25 февраля 2016, 20:43

25 февраля 2016, 22:01

25 февраля 2016, 23:49

26 февраля 2016, 02:03

26 февраля 2016, 02:27

Похудела на 30 кг за 4 месяца без спорта. Питалась в основном овощами и фруктами, понемногу цельнозерновые каши, орехи. За эти 4 месяца привыкла по новому питаться, поэтому потом вес не набрала.

26 февраля 2016, 03:14

боюсь представить насколько нечем по жизни заняться что каждый божий день 3,5 часа танцевать. Это ведь нужно доехать, протанцевать. потом мыться . сушиться. Это 5 часов времени в сутки надо иметь

26 февраля 2016, 16:45

27 февраля 2016, 12:04

27 февраля 2016, 20:59

С сентября месяца со 114 кило съехала до 102. И это не конец процесс похудения. Хочу вес в 90 кило. Но у меня права и рост высокий — 181 см. Я стала ходить в спортзал, качалку. Наняла тренера. Он меня и гоняет. Прыжки на скакалке, гантели, тренажеры на сгибание-разгибание ног, штанга и пр. железо. И все это, заметьте, делаю с удовольствием. Мне теперь гантелями помахать в удовольствие. Вон уже рука обрисовалась рельефом мышц. Еда 6 раз в день.- 5 ст. ложек овсянки запарить кипятком. 1 зеленое яблоко- 200 гр творога 0%- Куриная грудка или рыба на пару 200 гр + пара помидор (огручиков)- 200-250 мл кефира 2,5%. 1 зеленое яблоко или банан.- Куриная грудка или рыба на пару 200 гр + пара помидор (огручиков)- 200 гр творога 0%

27 февраля 2016, 22:17

28 февраля 2016, 00:47

Могу предложить капсулы для похудения, но только в Красноярске.

28 февраля 2016, 04:14

28 февраля 2016, 04:16

28 февраля 2016, 09:03

28 февраля 2016, 11:04

28 февраля 2016, 14:25

Девушки, кто РЕАЛЬНО похудел и может по л/о посоветовать диету

Последний —

03 февраля 2022, 00:44
Перейти

18 октября 2010, 11:39

18 октября 2010, 11:43

18 октября 2010, 11:58

18 октября 2010, 12:00

немного скинула на японской, ушла в основном лишняя жидкость, год назад стала вегетарианкой, скинула 10 кило.

18 октября 2010, 12:54

18 октября 2010, 13:05

18 октября 2010, 14:05

18 октября 2010, 14:10

18 октября 2010, 14:16

18 октября 2010, 14:29

18 октября 2010, 14:30

18 октября 2010, 14:48

18 октября 2010, 14:50

по асфальту каблучки_

день ешь,день не ешь. За месяц 3-4 кг уходит.

Вытерпеть,зная,что завтра отъешься-вполне можно. И со временем в эти дни отъедатся не тянет,так чуть-чуть

18 октября 2010, 15:59

день ешь,день не ешь. За месяц 3-4 кг уходит. Вытерпеть,зная,что завтра отъешься-вполне можно. И со временем в эти дни отъедатся не тянет,так чуть-чуть

Просто шикарная диета. День голодаешь, день срываешься и объедаешься. Диета под названием «Как быстро и эффективно угробить свое здоровье!». Это издевательство над организмом.

18 октября 2010, 17:55

18 октября 2010, 18:56

Японская диета. У меня -5 кг за неделю За две недели 8 кг. Это при том, что я по вечерам пила чай с чем-нибудь сладким или мучным, хотя это запрещено.

18 октября 2010, 18:59

На фига при росте 175 и весе 57кг худеть?

хотя вот тебе травись- есть замечательное средство для анарексичек -редуксин ,пьешь и худеешь

18 октября 2010, 19:01

Зачем темы дублируешь, автор? Мало одной?

18 октября 2010, 19:02

по асфальту каблучки_день ешь,день не ешь. За месяц 3-4 кг уходит.

18 октября 2010, 22:42

19 октября 2010, 14:07

19 октября 2010, 16:29

Девочки, помогите действенным советом!!!Кто реально сидел на какой-либо диете и она помогла? Что ещё делали при этом?Просьба девушек со стартовым весом 100кг при росто 155 не отвечать. Нужны те,у кого немного лишних кг. Мне вот надо 5-6кг сбросить! Мой рост 175 вес 57кг. Жду советов!девочки,выручайте. Я не ем после 17.00, бегаю,не ем вредности

20 октября 2010, 10:18

HeliaНа фига при росте 175 и весе 57кг худеть?

хотя вот тебе травись- есть замечательное средство для анарексичек -редуксин ,пьешь и худеешьОо,спасибо. А я потом в больнице жить буду?

20 октября 2010, 14:19

57кг жираHeliaНа фига при росте 175 и весе 57кг худеть?

хотя вот тебе травись- есть замечательное средство для анарексичек -редуксин ,пьешь и худеешьОо,спасибо. А я потом в больнице жить буду?так ты и так в больнице будешь жить .если при таком росте и весе собираешься худеть. Если не в терапии ,то в психиатрии. Потому , что при твоих данных -это уже анарексия

20 октября 2010, 14:22

А до 17ти что едите, какую пищу и в каком количестве?Сколько раз в неделю бегаете и сколько длится пробежка по времени? Вредности для Вас что?

20 октября 2010, 14:24

21 октября 2010, 04:23

21 октября 2010, 04:24

Утром я не ем вообще никогда. Ем около 17.00. Это может быть суп, каша,обезжир. йогурт,обезжир,макс.2%творог. ну вот так. А вредности — это ВСЁ сладкое, жирное,жареное и т.п. Этого я не употребляю вообще. Бегаю 2 раза в неделю утром,больше времени,к сожалению,нет. 30 минут бегаю

22 октября 2010, 14:43

22 октября 2010, 14:45

30 октября 2010, 12:19

21 декабря 2010, 20:29

Автор,ты что,в модели собралась? У тебя идеальный вес! Не майся дурью!

14 августа 2011, 00:08

14 августа 2012, 23:14

28 декабря 2012, 15:12

30 января 2013, 20:38

30 января 2013, 20:47

31 января 2013, 09:29

27 февраля 2013, 18:53

28 октября 2013, 15:49

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *