Диета для второй положительной группы крови пищевой стол
Согласно теории диеты группы крови, люди со второй группой крови, также известной как группа А, должны потреблять пищу с высоким содержанием овощей, фруктов и растительных белков. Людям с группой крови А рекомендуется держаться подальше от красного мяса и молочных продуктов. Диета по группе крови была спорной темой, но есть некоторые доказательства, подтверждающие эту теорию.
План диеты для людей с группой крови А часто называют вегетарианской диетой. Утверждается, что вегетарианская диета может творить чудеса для людей с группой крови А, поскольку дополняет их генетическую структуру. Теория состоит в том, что люди с этой группой крови изначально были фермерами, которые питались растительной пищей.
Вот список продуктов, которые люди с группой крови А должны есть и избегать:
Продукты, которые нужно есть:
1. Овощи: люди с группой крови А должны потреблять много овощей, таких как брокколи, капуста, шпинат, листовая капуста и т. д. Овощи богаты питательными веществами и полезны для общего состояния здоровья.
2. Фрукты. Люди с группой крови А должны есть много фруктов, таких как ягоды, вишня, яблоки, виноград, груши, сливы и так далее. Фрукты содержат мало калорий и много клетчатки, что помогает поддерживать здоровый вес.
3. Зерновые. Людям с группой крови А следует употреблять продукты из цельного зерна, такие как коричневый рис, цельная пшеница, лебеда и овес. Зерновые богаты клетчаткой, которая помогает регулировать уровень сахара в крови.
4. Бобовые. Бобовые, такие как фасоль, нут, чечевица и черная фасоль, являются отличным источником растительного белка для людей с группой крови А.
Продукты, которых следует избегать:
1. Красное мясо. Людям с группой крови А следует избегать красного мяса, так как оно трудно переваривается. В красном мясе много насыщенных жиров и холестерина, которые могут вызывать сердечные заболевания.
2. Молочные продукты. Люди с группой крови А должны держаться подальше от молочных продуктов, таких как молоко, сыр и масло, поскольку они могут вызвать проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, газы и диарея.
3. Обработанные продукты. Обработанные продукты, такие как белый хлеб, сладкие хлопья и упакованные закуски, никому не полезны, но особенно людям с группой крови А.
Теория диеты по группе крови существует уже много лет, и некоторые люди ей верят. Однако научных исследований, подтверждающих теорию, недостаточно. Поэтому, если у вас группа крови А или любая другая группа крови, всегда лучше проконсультироваться с врачом или зарегистрированным диетологом, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в свой рацион.
В заключение, вегетарианская диета может быть отличным вариантом для людей с группой крови А, поскольку она дополняет их генетическую структуру. Люди с группой крови А должны потреблять много фруктов, овощей, цельного зерна и бобовых, чтобы поддерживать хорошее здоровье. Им следует держаться подальше от красного мяса, молочных продуктов и обработанных пищевых продуктов, чтобы избежать проблем с пищеварением и улучшить общее состояние здоровья.