Стоит признаться, что Чимин (Jimin) – единственный айдол в группе, который на миллион процентов похорошел с момента основания группы! Девочки, мы правы? Конечно, правы. А теперь к делу!
Недавно милашка Чимин спойлернул свою диету, благодаря который вы тоже сможете ликвидировать свои дурацкие десять килограммов и блистать на селфи.
Итак, диета длится две недели. Для этого вам надо полностью отказаться от сахара и других подсластителей, исключить алкоголь и выпивать в день не менее литра воды. А основными продуктами на это время в вашем рационе должны стать рыба, морепродукты, огурцы (в неограниченном количестве), имбирная стружка, морская капуста, водоросли и черный рис.
Продолжение истории после рекламы
Чимин комбинировал эти продукты и в итоге добился невероятных результатов: из обаятельного пухляша с животиком превратился в сексуального парня с кубиками пресса.
А вот что едят на завтрак, обед и ужин звезды проекта «K-Pop MTCamp»ты узнаешь в эфире МTV. Напомним, что проект был запущен этой весной в коллаборации с MTC, чтобы миллионы поклонников окунулись в уникальную атмосферу корейской культуры и музыки. Уверены, кто-то из героев проекта наверняка поклонник Чимина и знает всего его диеты и тайны наизусть.
Кстати, хочешь проверить себя на знание интересных фактов о к-поп музыке и EXO, BLACKPINKи группе BTS, тогда кликай на наш АРМИ-тест под статьей и докажи, что именно ты – самый крутой из АРМИ!
Тест для настоящих ARMY
Диета Чимина
Чиминг приобрел свое красивое телосложение благодаря регулярным физическим упражнениям без обвисшей кожи, вызванной резкой потерей веса.
Поклонники песен в стиле K-pop любят его эклектичный и нежный вокал и безупречную хореографию. Пак Чжи Мин – 25-летний музыкальный исполнитель из Южной Кореи, лидер группы BTS.
Три года назад Чимин занимала девятое место в списке самых просматриваемых знаменитостей мира. За несколько месяцев он превратился из привлекательного мужчины с телом в тощего исполнителя. Секрет его преображения заинтриговал не только его корейских сверстников, но и молодых людей во всем мире. Как он может не только достичь этого результата, но и сохранить его на долгие годы? А какова стоимость так называемой “диеты Чимина”? Давайте попробуем разобраться в этом.
Сведите питание к минимуму.
В нескольких интервью в конце 2010-х годов Чиминг признался в своей борьбе с лишним весом. Он даже был готов пожертвовать своим здоровьем ради стройности на сцене. В результате он решил сократить ежедневное потребление пищи до одного приема.
В течение нескольких недель Чимин предпочитает питаться только вне дома. Но и здесь есть некоторые ограничения. Исполнитель полностью отказывается от алкоголя и сладостей. В его рационе нет ни сахара, ни подсластителей, ни даже фруктов. В рацион Чиминга входят морепродукты, черный рис, овощи и морские водоросли. Он не ограничивает количество потребляемых огурцов и маринованного имбиря.
Он также решил пить несладкий чай и кофе и не менее полутора литров воды в день. Такой строгой диеты было трудно придерживаться, и весной 2021 года Чимене признался, что никогда не вернется к такому питанию.
Сейчас корейская звезда ограничивается тем, что продолжает получать хорошие оценки. Теперь его рацион состоит из овощей, фруктов и белого мяса. Количество приемов пищи увеличилось до необходимых трех.
Повторять его за Чимингом, вдохновляясь Чимингом, – крайне опасное занятие. Его “диета” работает за счет огромного дефицита калорий. Организму не хватает большого количества питательных веществ, а потеря веса происходит из-за стресса.
Диета “один прием пищи в день без сладостей” применяется только в свободные дни и не должна соблюдаться чаще одного раза в неделю. Перед этим необходимо проконсультироваться с врачом.
Секрет кроется в его подготовке.
- Расщепляет жировые отложения
- Сужает стенки желудка
- Снижает аппетит в 2 раза
- Вес не возвращается снова
Благодаря постоянным физическим нагрузкам он приобретает красивое телосложение без обвисшей кожи. В интервью исполнителям он каждый день выполняет ряд базовых упражнений с весом своего тела. Он также несколько раз в неделю катается на велосипеде и совершает часовую пробежку.
Химене не пришлось вносить серьезные изменения в образ жизни, чтобы поддерживать вес на желаемом уровне. Ежедневные репетиции и много сложной хореографии позволили артисту поддерживать свое тело в форме на радость своим поклонникам.
Как я впервые узнала про диету Чимина из BTS
Сейчас буду писать о том, как нужно принести себя в жертву))) чтобы хотя бы попытаться понять современную молодежь. Конечно, все нынешнее поколение меня совершенно не интересует, но вот что делать, когда к тебе подлетает, сбивая с ног, вечером, когда ты стоишь у плиты и готовишь ужин, твоя личная дочь и с воплем: «Мааааааааам, а ты знаешь, что Чимину удалось похудеть, и у него такая потрясающая сила воли, и он такой лапочка».
Продолжая разделывать курицу, я так же осторожно продолжила разговор с дочкой — ведь восторженно похвалив какого-то Чимина, она ждала от меня ответа. Ну мои ответы напоминали ответы разведчика на допросе — лишь бы не сболтнуть лишнего. Зачем обижать дочку, если она сама идет на контакт и хочет поговорить о Чимине.
Тем более, то что я услышала дальше мне совершенно не понравилось. Дочка, в которой в одежде, причем в зимней и с рюкзаком, полным учебников, все равно не наберется больше 40 кг, вдруг мне заявила, что все красивые — худые. И Чимин этому подтверждение. И что она решила тоже худеть. И что выберет себе какую-нибудь из диет айдолов и будет ее соблюдать.
Вторым моим порывом было спросить — с каких это пор дочка вдруг стала при матери ругаться матом. Но посмотрев в эти счастливые глаза, я поняла, что дочка вовсе не ругается.
Мне нужен был перерыв минут хотя бы на пять. Попросив дочку побыть на кухне и посмотреть чтобы суп не вскипел (я опытный кулинар и знаю как сделать чтобы накипь на супе не появилась), сказала что мне нужно в туалет. Взяв с собой туда телефон, я быстро набрала несколько слов «Чимин» «айдолы» и стала просматривать.
Оказывается, ничего провокационного и запрещенного в этом не было. Чимин отказался миловидным мальчиком-девочкой (конечно, мальчик, но вся их группа состоит из подростков, где пол очень трудно разобрать), айдолы — это популярные исполнители, ну типа как в прошлые времена группа «Песняры» или группа «Иванушки-интернешенл». Конечно, нынешних этих исполнителей вряд ли у кого бы повернулся язык назвать айдолами, потому как старые толстые и для молодого поколения очень древние.
Еще что я выяснила за это короткое время — ну раз дочка сказала, что Чимин похудел — я узнала диету Чимина из BTS. Только пожалуйста, не спрашивайте меня расшифровку названия группы. На это у меня не было времени, а потом, когда время было — не было желания (и до сих пор нет).
Что из себя представляют диеты айдолов
Что я узнала потом, уже после того, как я доготовила еду, мы поели (с некоторым скандалевичем), была посуда помыта, все убрано и свободное время. Вот тогда я подробнее решила узнать о диетах айдолов. Ничего нового я не узнала. Похудение достигается лишь очень жестким урезанием калорий.
Вот несколько примеров. Хотя, я неправа была в использовании слова «диета». Такой жесткий рацион — это почти постоянное питание этих, прости меня, господи, айдолов. Диета это что-то ограниченное по времени. Пусть месяц-два-пять — это продолжительная диета на определенном питании. А когда так ешь постоянно, то это просто привычное питание.
Варианты питания айдолов
Как переносил сам Чимин такую жёсткую диету
Чимин запланировал питаться таким образом десять дней подряд, и при этом увеличить время на тренировки в зале. Когда на четвертый день он в зале потерял сознание, то вся его бойз-группа начала возмущаться и даже пожаловались менеджеру группы. Я так понимаю, что слово менеджер означает как у нас продюсер. Оказалось, что как раз менеджер и отдал приказ о срочном похудении Чимина. Вызвал к себе на ковер)) и пропесочил парня. Мол, жирен ты стал в последнее время, как не стыдно, вот выгоним тебя из группы, узнаешь каково это быть толстым и никому не нужным.
Чимин заплакал и решил худеть. Вот еще что мне удивительно. У нас как только мальчуковая или девчачья группа споет одну песню, они уже считают себя звездами и требуют особого отношения. Вот бы их в Корею. Так несмотря на дикую, бешеную популярность, группа BTS (их вроде 6-7 человек) жили в общежитии. Сами себе готовили, сами проводили репетиции, имели каждый по своей комнате — какое благородство со стороны менеджеров))).
И вот вся группа, после того как Чимину стало плохо, пошли с вилами)) на менеджера. Мол, сознание теряет наш Чимин, смилуйся и скажи, чтобы прекратил такое питание. Не знаю, чем там дело закончилось, но раз Чимин жив, на вид вполне здоров, то скорее всего как-то достигли компромисса.
Раз уж начала, до допишу про питание айдолов, тем более, что их немного осталось, самая жесть.
Стала ли моя дочка сидеть на диете Чимина
Так вот, когда я про Чимина поверхностно узнала, вышла из туалета и на кухне с дочкой продолжила разговор, то услышала, она хотела бы попробовать диету Чимина. Я отрезала от курицы два куска грудки, салат был уже готов. Сказала, — давай сейчас начинай. Пожарила эти два куска отдельно. Положила горсть салата и эти кусочки (я их не солила). Говорю — ешь. А мы попозже, как суп сварится, как курицу пожарю и макароны отварю. Дочка съела. Говорю — завтра я тебе точно такое же сделаю, а время еды — один раз в день — сама выберешь.
Когда мы сели ужинать, дочка пулей прилетела и сказала, что она еще чуть-чуть поест. В итоге, поняла, что питаться надо аккуратно, лишний вес не набирать, но и до анорексии себя доводить не надо.
Практически все корейские айдолы имеют идеальную фигуру, которой восхищаются большое количество людей. Всё это связано с тем, что в Южной Корее очень высокие оценки стандартов красоты и любые изъяны, такие как лишний вес, совершенно неприемлемы для айдолов. Однако необходимо понимать, что идеальной фигуры они добиваются большими усилиями. Огромное внимание айдолы уделяют диетам, которым они придерживаются на протяжении длительного времени.
Диеты айдолов являются очень жесткими и ограничительными в рационе. Но при этом они дают возможность за минимальный срок избавиться от необходимого количества килограмм. Все айдолы на протяжении своей карьеры обязаны соблюдать диеты, чтобы всегда выглядеть на высоте. На данный момент существует ряд самых популярных диет корейских знаменитостей, благодаря которым они поддерживают свой вес.
Популярные диеты айдолов
К самым популярным диетам можно отнести:
Бумажный стаканчик
Данная диета имеет большую популярность среди многих айдолов. Её суть заключается в том, что основное меню дневного рациона состоит из овощных салатов и несоленого отварного риса. Придерживаясь этой диеты, в сутки необходимо употреблять три приема пищи и два перекуса.
В качестве перекуса лучше всего отдавать предпочтение несладким йогуртам, отварной белой рыбе или водорослям. Также основным правилом соблюдение диеты бумажный стаканчик, является большое количество употребления зеленого чая, и воды. Данная диета помогает хорошо очистить организм, а также ускорить метаболизм.
Баланс калорий
Многие корейские айдолы такие, как девушки из группы T-ara принимают пищу, предварительно рассчитав калории. Действие данной диеты заключается в том, что расчёт калорий позволяет сжигать энергию, полученную от приема пищи без остатка. Таким образом, вес корейских айдолов всегда будет стабильным, но при этом всём они смогут позволять себе практически любые продукты питания.
Сладкий картофель
Огромное количество Корейских айдолов как мужского, так и женского пола придерживаться рациона, в основе которого находится сладкий картофель. Данное блюдо является очень сытным и питательным, но при этом всём оно имеет минимальное количество калорий. Также сладкий картофель содержит высокую концентрацию витамина Е.
Овощная диета
Овощная диета имеет большую популярность среди корейских айдолов. С её помощью хорошо налаживается пищеварение, а также организм получает все необходимые питательные вещества. Эта диета является щадящей для организма и позволяет совмещать её с регулярными занятиями спортом без вреда для здоровья.
Самые жесткие диеты айдолов
Несмотря на то, что на протяжении всей своей карьеры корейские айдолы соблюдают определённое питание. Бывают случаи, когда для каких-либо съемок или туров в кратчайшие сроки знаменитостям необходимо скинуть вес. Тогда айдолы прибегают к очень жёстким диетам, соблюдение которых могут нести вред здоровью.
На данный момент существует несколько самых жестких диет, которых придерживаются корейские айдолы, если им нужно очень быстро скинуть вес.
Капустная диета
Капустная диета имеет большую популярность среди айдолов. Одной из самых популярных певиц, которая иногда придерживается данной диеты является певица Пак Бом. Она очень часто привлекала внимание своей способностью в кратчайшие сроки сбросить лишний вес. И основных результатов она добивается, соблюдая капустную диету. На протяжении двух недель рацион питания певицы составлял только сырую измельченную капусту.
Один приём пищи в день
Многие популярные айдолы такие, как Сою Га Ин и другие, при сбрасывании лишних килограмм принимают пищу всего один раз в день. Причём пища должна быть низкокалорийной и состоять из каких-либо овощей или нежирного мяса.
Данная диета позволяет в кратчайшие сроки максимально снизить вес. Именно поэтому она имеет такую популярность среди знаменитостей.
Соевое молоко
Эта диета является одной из самых жёстких диет корейских айдолов. Она заключается в том, что в течение дня необходимо выпивать всего одну бутылочку соевого молока. Подобная диета является очень эффективной, однако она сильно истощает организм и не даёт ему все необходимые питательные вещества. Диеты на соевом молоке в основном придерживаются девушки айдолы.
Диета питьевая
Питьевая диета заключается в том, что основной рацион дневного питания составляет зеленый чай, молоко и фруктовые смузи, а также черный кофе без сахара. Данная диета оказывает очень негативное влияние на здоровье, однако многие айдолы регулярно прибегают к ее использованию.
Водная диета
Водная диета является самой опасной по воздействию на организм. Соблюдая ее, нельзя употреблять ничего, кроме негазированной воды. Этой диете за неделю до дебюта придерживались участницы группы TVXQ.
Данный факт очень сильно возмутил общественность но, несмотря на это все участницы соблюдали ее необходимое количество дней. Эта диета имеет большую популярность у айдолов перед гастролями и мировыми турне.
Айдолы, пострадавшие из-за соблюдения диет
Нередко жесткие ограничения питания приводят к серьезным проблемах со здоровьем. Вот яркие примеры:
IU (АйЮ)
АйЮ является одной из самых популярных корейских певиц и актрис. По природе она очень миниатюрная девушка, имеющая стройную фигуру. Однако она также прибегала к соблюдению жесткой диеты. Причем IU очень сильно преуспела в сбрасывании веса, всего за 4 дня она скинула 4 кг.
Рацион певицы при соблюдении диеты состоял из трех компонентов:
- 1 яблоко — завтрак;
- 2 сладкий картофель — обед;
- 1 белковый коктейль — ужин.
Эта диета позволила Айю добиться желаемого результата в кратчайшие сроки, однако стоила больших проблем со здоровьем. У певицы развилась булимия, а также обострилась анемия. А на одном из своих концертов АйЮ даже потеряла сознание.
После диеты певица еще очень долго улучшала состояние своего здоровья, а также вновь приучала организм к нормальному рациону.
Чимин из BTS
Чимин является участником всемирно известной группы BTS. Он имеет невероятно красивую внешность, которой он славится у большого количества девушек.
Однако, несмотря на свою привлекательность и огромную любовь фанатов, Чимин начал соблюдать очень жесткую диету. На протяжении всей своей карьеры он был вынужден строго регулировать свое питание, но однажды дошло до того, что перед съёмками клипа «Blood Sweat & Tears« Чимин вовсе начал отказываться от употребления пищи. Все участники группы были против этой затеи и пытались переубедить айдола, однако Чимин продолжил начатое.
В действительности он добился желаемого результата, но это стоило ему больших проблем со здоровьем. Айдол при соблюдении диеты был истощен, и не мог полноценно учуствовать в репетициях. Он имел болезненный вид и постоянно прибывал с ощущением слабости и головокружения. Бывали моменты, когда ему становилось плохо на публике, и он даже терял сознание.
Со временем Чимин поделился в интервью о том, что он выбрал неверный способ похудения. А также он начал призывать своих фанатов бороться с лишним весом только безопасными способами.
Сюмин (EXO)
Сюмин на протяжении длительного времени использовал очень жесткую диету. В течение длительно времени айдол не употреблял в своем рационе ничего, кроме крепкого кофе. Данная диета очень сильно нарушила его здоровье, а также пагубно отразилась на самочувствии.
Основные принципы диет корейских девушек
Кореянки по всему миру известны своей стройной и хрупкой фигурой, из-за чего многие девушки стремятся к таким же параметрам.
В основе диет корейских девушек находится сбалансированное питание и ряд продуктов, которые они употребляют каждый день:
- ежедневно кореянки употребляют отварной рис и большое количество овощей, что благоприятно сказывается на их метаболизме;
- кореянки регулярно употребляют морепродукты и мясные блюда. Основой их стройности является подвижный образ жизни и размеренное питание;
- употребление большого количества жидкости;
- употребление фруктов и ягод.
ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.