После отбеливания зубов эмаль временно меняет структуру. Становится пористой, проницаемой, чувствительной и восприимчивой к любым внешним воздействиям. Неправильное питание и ошибочный выбор напитков быстро уничтожат результат процедуры и ухудшат цвет. И только соблюдение рекомендаций стоматолога гарантирует сохранность белоснежного цвета и «голливудской улыбки» на максимально долгое время. Врач расскажет, что можно и нельзя есть и пить после отбеливания зубов, как долго соблюдать «прозрачную диету», что представляет угрозу для зубных тканей.
«Белая диета» после гигиены и отбеливания зубов
Обработка эмали чистящими порошками, ультразвуком или химическими составами меняет ткани зубов. Степень изменений зависит от вида проведенной процедуры и определяет перечень дальнейших рекомендаций. В правила ухода за зубами обязательно вносят коррекцию пищевых привычек, так как пигменты и кислоты провоцируют потемнения и разрушения эмали.
«Белая диета» — перечень нейтральных продуктов, безопасных для зубов и помогающих продлить полученный у стоматолога эффект на максимально долгое время. Разрешенный рацион обширен и разнообразен, что позволяет варьировать меню под любые предпочтения.
Сколько дней длится белая диета после отбеливания зубов
7-10-14 дней рекомендуется пациентам строго ограничивать себя в некоторых блюдах и напитках. За это время зубная эмаль полностью восстанавливается, поры от выбитых пигментов закрываются — поверхность становится прочной и невосприимчивой к загрязнениям. Если нарушить запрет на цветные продукты слишком рано, то белизна потускнеет, как и здоровый блеск отбеленных зубов.
Врач стоматолог-терапевт, стоматолог-эндодонтист, стоматолог-детский
Временные интервалы после отбеливания зубов легко разбить на три категории. Первая — через сколько можно есть после отбеливания зубов? Голодная пауза стандартна и составляет 2-3 часа. Вторая категория — период самых строгих ограничений. 48 часов, которые нужно непременно соблюсти. И третья — длительность ограничений. Я советую следовать «белой диете» 12-14 дней, а не неделю. В этом случае можно гарантировать сохранность белизны на месяцы или даже годы.
Запреты после отбеливания
Для эмали зубов вредны продукты кислотосодержащие, с красящими ферментами и с дубильными веществами. Первые — негативно влияют на целостность зубных тканей. Последние две группы — забивают пигментами открытые после отбеливания поры.
Максимальный объем кислот содержится во фруктах и овощах — томатах, цитрусовых. Их стоит избегать в первую очередь. Запрет налагается на различные маринады, соленья, газированные напитки, соки, смузи.
Пигментами и танинами богаты продукты и напитки ярких выраженных оттенков. В запретный список внесены:
Не рекомендуется после отбеливания злоупотреблять табачными изделиями. А лучше отказаться от курения на весь период «прозрачной диеты». Под запретом — сигареты и сигары, трубки, вейпы, стики.
Какие продукты нельзя есть после отбеливания зубов? Те, что отличаются яркостью цвета острым или кислым вкусом, высокой плотностью. Запрещены никотиносодержащие изделия и аналоги, алкоголь. Меня часто спрашивают: можно ли после чистки эмали или отбеливания зубов белое вино — оно же светлое? Нет, нельзя. Любое вино — это пигменты, фруктовые соки, дубильные вещества. Если хочется сохранить белоснежную эмаль от вина лучше воздержаться.
Что же едят после осветления эмали зубов? Выбор вариантов богат и обширен, что позволяет экспериментировать с блюдами и обеспечивать организм полезными веществами:
Практически нет ограничений на бесцветные фрукты (персики, бананы) и овощи (картофель, кабачки, капуста), но включать их в рацион стоит примерно через неделю после осветления эмали. В продуктах все-таки присутствуют красители и кислоты, но в малых объемах.
Наравне с вопросами по отбеливанию, часто спрашивают, что можно на белой диете после профессиональной чистки зубов. Все то же самое, что и после осветления эмали. Отличается только продолжительность ограничений — не 14 дней, а 3-5.
Что можно и нельзя кушать после отбеливания зубов
«Бесцветная диета» и все связанные с отбеливанием зубов ограничения вызывают у пациентов стоматологий много вопросов. Лучший способ развеять сомнения — консультация специалиста. Стоматолог оценить состояние эмали, полученный цвет зубов и расскажет, как сохранить эффект максимально долго.
Если же консультация стоматолога только в планах, а уточнить план питания нужно немедленно, можно воспользоваться шпаргалкой от 1dentist. Консультанты портала собрали основные вопросы пациентов и подготовили ответы.
Можно ли есть арбуз после отбеливания зубов?
Арбуз после осветления эмали или профессиональной чистки зубов попадает под запрет. Причина — наличие в составе пигментов и фруктовых кислот.
Можно ли есть чипсы после процедуры отбеливания зубов?
Если хочется надолго сохранить белизну «голливудской улыбки», от чипсов стоит воздержаться. В составе много химических веществ. Есть и пигменты, что вредно для эмали, особенно чувствительной после процедуры осветления.
Можно ли колбасу после отбеливания зубов?
Колбаса — продукт, содержащий в составе разнообразные красители. Поэтому в период «белой диеты» колбасные изделия запрещены.
Сколько нельзя пить кофе после отбеливания зубов?
После отбеливания зубов кофе можно пить по завершению «белой диеты». Через две недели после проведения стоматологической процедуры.
Общие рекомендации
Одной диеты и соблюдения правил питания недостаточно для сохранения белизны эмали. Современные процедуры способны вернуть до 10-12 тонов цвета, сделать улыбку по-настоящему «голливудской». После профессионального отбеливания пациенту следует:
Женщинам на две недели стоит отказаться косметики для губ, так как блески и помады, попав на зубы, вызывают окрашивание эмали.
При выполнении всех правил осветленная эмаль сохранить полученный оттенок в течение нескольких лет — от 1,5 и больше.
Полная консультация по процедурам осветления эмали зубов и уходу предоставляется пациентам на приеме у стоматолога. Врач осмотрит полость рта, подберет оптимальную методику, ответит на вопросы. Со стоматологом можно обсудить, через сколько можно кушать после отбеливания зубов — что строго запрещено, а что условно. Какие последствия будут из-за несоблюдения правил. Лучшие врачи стоматологий Москвы представлены в рейтингах 1Dentist. Также на сайте всегда присутствует актуальная информация по акциям в стоматологических клиниках.
Иногда овощи или фрукты вызывают сомнения. Например, капуста вроде бы белая, но плод может показаться зеленоватым. Тогда лучше не есть плоды сырыми, а сперва обработать термически. С яблоками тоже лучше перестраховаться, например запечь в духовке, чтобы разрушить фруктовую кислоту. Алкогольные напитки, даже прозрачные, не стоит употреблять в первые несколько дней белой диеты после процедуры отбеливания зубов.
Все должно быть теплым или прохладным, ничего ледяного или обжигающего. Холод или жар причинят зубам боль, кроме того, эмаль может не выдержать такой температурной нагрузки.
Запрещенные продукты
К запрещенным продуктам относятся те, что имеют насыщенный цвет, кислый или острый вкус, слишком грубую текстуру.
Вредны во время белой диеты продукты из списка:
Нужно внимательно читать состав готовых продуктов: мясных, рыбных и овощных.
Красители могут скрываться даже в «безобидных» на первый взгляд товарах.
Примерный рацион во время диеты
К белой диете, как и к любой другой, нужно подходить рационально. Не стоит месяц питаться рисом или кефиром, такой обедненный витаминами рацион может сказаться плохо на здоровье и на зубах в частности. Не нужно лишать себя полезных веществ, нужно просто выработать принцип питания:
1. Брать продукты из списка разрешенных или похожие — не слишком твердые, без раздражающих веществ и красителей.
2. Не лишать себя белков или углеводов — употреблять рыбу, злаки, молочные продукты и др.
3. Во время белой диеты готовить продукты методом варки или обработки на пару почти без добавления специй. Жареная, маринованная и перченая пища может раздражать чувствительную эмаль, не говоря уже о красящих кетчупах и томатной пасте.
Образец меню на день
Это только пример рациона белой диеты и того, что можно есть в течение дня. Питаться разнообразно в этот период не только можно, но и нужно. Бонус к белоснежной улыбке — разгрузка организма и здоровое пищеварение.
Гигиенические процедуры
В период восстановления эмали нельзя легкомысленно относиться к гигиеническим процедурам. Практически всем известно, что специалисты рекомендуют чистить зубы дважды в день по три минуты. Но не все придерживаются этих прописных истин.
После отбеливания придется соблюдать все указания насчет гигиены, иначе последствия не обрадуют. Каждый день нужно выполнять следующие действия:
Кроме того, женщинам настоятельно рекомендуется не красить губы во время белой диеты, пока после отбеливания не восстановится эмаль.
Вредные привычки
Курение вредит даже здоровым зубам и деснам, а тем более раздраженным после отбеливания. К тому же никотин и табачные смолы заставляют эмаль темнеть.
Алкогольные напитки зачастую тоже относятся к красящим, а крепкие еще и выступают в качестве раздражителя.
Вывод прост: нельзя курить и употреблять большую часть алкоголя, такого как красное вино, ликеры, газированные коктейли с красителями. Напитки в конце диеты можно будет употреблять аккуратно и через трубочку, курение, если нет возможности отказаться, возможно в каппах.
Профессиональное отбеливание зубов может стать не только способом улучшить внешний вид, но и началом нового образа жизни. Месяц белой или прозрачной диеты и отказа от вредных привычек положительно повлияет на здоровье всего организма. Но для поддержания белизны улыбки следует время от времени делать профессиональную чистку, чтобы быстро и легко избавиться от малейших признаков налета на зубах.
Прошедшим процедуру отбеливание зубов пациентам стоматологи рекомендуют соблюдать специальную «белую» диету. Для чего она нужна? И что собой представляет?
Зачем нужны ограничения?
После осветления эмали ее проницаемость повышается, она становится более чувствительной и уязвимой для кислот и пигментов, которые могут окрасить и дентин. Ее восстановление может занять от нескольких дней до двух недель (а самые высокие риски в первые 48 часов!), поэтому в это время необходимо избегать употребления в пищу окрашивающих продуктов.
Сколько дней соблюдать белую диету?
Так называемый «прозрачный» рацион, позволяющий сохранить белизну эмали на длительный срок, следует соблюдать порядка двух недель. А самые строгие ограничения актуальны непосредственно после проведения отбеливания.
Что нельзя есть после отбеливания зубов?
Пигментные пятна на зубах вызывают окрашивающиеся при окислении хромогены (пигментированные молекулы), танины и кислоты. Поэтому «белая» диета характеризуется ограничением потребления содержащих эти вещества продуктов.
Продукты, содержащие кислоты
Главный враг эмали — кислота, а больше всего ее в:
Продукты, содержащие пигменты
«Белая» диета предполагает полный отказ от табачной продукции (сигареты, сигары, стики, трубка) на 48 часов. А лучше всего вообще бросить курить или делать это пореже.
Продукты, которые можно употреблять
Многих беспокоит, что «белая» диета слишком строгая. Но перечень разрешенных продуктов достаточно большой, что позволяет не обеднять рацион:
Примерный рацион на день
Отвечая на вопрос пациентов, что можно есть после отбеливания зубов, врачи советуют придерживаться следующего «белого» меню, выбирая подходящие блюда:
Завтрак
Важно! Питание во время диеты должно быть полноценным, без голодания и строгих ограничений. Главное — отказаться от алкоголя и «цветных» продуктов, пить больше воды и уделять внимание гигиене ротовой полости.
Рекомендации после отбеливания зубов
Чтобы сохранить белизну эмали после ее осветления, следует соблюдать простые рекомендации:
Нужно ли соблюдать белую диету при домашнем отбеливании?
И профессиональное, и домашнее отбеливание предполагает переход на четырнадцатидневную «белую» диету. Иначе сберечь желанную голливудскую улыбку не получится.
Итак, подведем итог. Соблюдение «белой» или «прозрачной» диеты после сеанса отбеливания зубов позволит избежать повторной пигментации, и вы будете наслаждаться эстетикой белоснежной улыбки максимально долго.
ВОПРОС-ОТВЕТ
Медицинский редактор: Гурова Евгения Александровна, врач-стоматолог общей практики, детский стоматолог, ассистент кафедры Сибирского государственного медицинского университета.
Слово «диета» ассоциируется у вас с необходимостью потери лишних килограммов? С ограничениями в еде и времени приёма пищи? Оказывается, поправки в режиме питания необходимы не только для похудения. Их рекомендуют в том числе после процедуры отбеливания зубов. Что такое «белая» диета, сколько дней она длится, что можно есть, а что нельзя, и каков список разрешенных и запрещенных продуктов? Об этом наша статья.
Для чего нужна диета после отбеливания
Процедура отбеливания весьма эффективна: она способна подарить человеку сияющую улыбку на долгий срок. Но работу любого врача-стоматолога можно легко испортить, если не придерживаться рекомендаций специалиста. Например, стоит отказаться от еды в первые два – три часа после процедуры, особенно от так называемых цветных продуктов, способных окрасить поверхность зубов. В первое время, когда чувствительность зубов немного повышена, постарайтесь убрать из рациона кислые и острые продукты, горячую и холодную пищу.
Даже щадящие методы отбеливания воздействуют на эмаль и изменяют её структуру. Отбеливание представляет собой химическую реакцию, в ходе которой активный кислород, являющийся сильнейшим окислителем, разрушает пигментированные клетки. В результате зубная поверхность становится светлее, а эмаль ослабевает. Изменения незначительны и не опасны. Но все же поверхность эмали становится пористой, а значит более доступной для проникания вредных красителей. Именно по этой причине после процедуры отбеливания рекомендуют придерживаться так называемой белой диеты. Защитный слой эмали восстанавливается примерно две-три недели.
Что представляет собой эта диета? Белая или же прозрачная, бесцветная диета – это особый тип питания, при котором происходит воздержание от определенных продуктов питания, содержащих красящие пигменты. Это позволяет поддержать эффект после отбеливания, сохранить полученный цвет после процедуры и защитить ослабленную зубную эмаль от негативного воздействия различных продуктов. А еще прозрачной диете необходимо следовать и при домашнем отбеливании.
Какие требования у белой диеты?
Что можно употреблять в пищу при белой диете
С запретами в пище разобрались. А что можно есть, соблюдая белую диету? Как следует из названия, только белые продукты. Белые и пресные.
Дополнительные плюсы при диете
Отбеливание зубов также является прекрасным способом бросить курить. Табак крайне негативно влияет на зубы, разрушает эмаль. А табачные смолы и никотиновые кислоты весьма стойко окрашивают поверхность зубов. Согласитесь, не очень приятно потратиться на не самую дешевую процедуру, а после своими же руками испортить результат, выкурив сигарету-другую.
Из важных плюсов – под запрет попадает в основном вредная еда, а в пищевом рационе остается, наоборот, полезная для организма. Так что подобная диета поможет вам получить нужные витамины и важные компоненты, а, может быть, и сбросить парочку лишних килограммов.
Белая диета не относится к разряду жёстких, когда приходится себя ограничивать в количестве поглощаемой еды. Вам не придется несколько недель сидеть как на иголках, отказывая себе в удовольствии принятия пищи. Из разрешенных продуктов можно составить весьма богатый и разнообразный рацион, питательный и полезный. Важно комбинировать разные продукты, создавая новые сочетания. Однообразная пища и серьезные ограничения в еде крайне негативно влияют на желудок. Если неправильно питаться, можно заработать авитаминоз или расстройство кишечника. Предпочтительно делать блюда на пару либо же запекать или отваривать продукты.
Сколько соблюдать диету?
Стоматологи рекомендуют придерживаться вышеуказанных ограничений минимум пять дней, пока эмаль не придет в норму после процедуры. Но для более продолжительного сохранения эффекта следует придерживаться правил бесцветной диеты одну-две недели. Можно и продлить срок – на ваше усмотрение.
После проведения отбеливания рекомендуются ограничения:
Если вы проводили процедуру отбеливания зубов в клинике, то после неё пользоваться осветляющими полосками в домашних условиях не нужно. Вы повредите защитный слой эмали, но результат не улучшите. После профессионального вмешательства для поддержания ослепительной улыбки достаточно придерживаться правил белой диеты и тщательно проводить очищение зубов и полости рта.
Что произойдет, если нарушить условия прозрачной диеты?
Ничего критического. Единственное и, несомненно, самое удручающее – потеряется эффект от отбеливания. На зубной поверхности могут появиться пигментированные пятна либо эмаль окрасится целиком, пожелтеет или потемнеет. Исчезнет блеск эмали, а ведь это один из основных эффектов, ради которого обращаются к стоматологу и прибегают к процедуре отбеливания зубов. Также велик риск возникновения кариеса или воспалительных заболеваний дёсен.
В поддержании зубов в прекрасном состоянии после процедуры отбеливания поможет наша линейка специальных зубных паст.
Продукт White Glo Instant White буквально с первого применения поможет добиться сверкающей голливудской улыбки, словно вы только-только провели процедуру отбеливания. Однократное использование пасты подарит временный эффект. А полный курс поможет осветлить зубы на тон, а то и больше. В составе пасты White Glo Instant White только самые нужные и важные компоненты: специальные голубые частички, которые нейтрализуют желтоватый оттенок зубов, масло листьев растения грушанки, которое оказывает обеззараживающий эффект, снимает воспаление и бережно ухаживает за деснами, и специальные мерцающие частицы, дарящие блеск вашей улыбке.
Эффект от пасты White Glo Instant White мгновенный и сохраняется в течение нескольких часов, а при ежедневном использовании сохраняет воздействие до нескольких месяцев.
Для заядлых кофеманов и любителей чая, которым сложно отказаться от излюбленного напитка на время прозрачной диеты, существует специальный продукт — White Glo Coffee & Tea Drinkers Formula. Эта отбеливающая паста идеально подойдет и курящим. Продукт бережно ухаживает за зубами, нейтрализуя воздействие табака и напитков, содержащих красители. Специальное действующее вещество, входящее в состав пасты White Glo Coffee & Tea Drinkers Formula – воск карнаубы, или коперниция восконосная. Оно проникает в микротрещины эмали, очищая и полируя поверхность зубов. Паста содержит диатомит – особый природный ингредиент, способный очистить поверхность зубов от табачных пятен, а также избавляющий от неприятного запаха изо рта.
Зубная паста White Glo Coffee & Tea Drinkers Formula одобрена Ассоциацией стоматологов Австралии (ADA). Благодаря среднему индексу абразивности – до восьмидесяти единиц – пасту White Glo Coffee & Tea Drinkers Formula можно использовать для ежедневного ухода за зубами, а специальный мини-формат удобно брать с собой на работу или в путешествие.
Наша продукция полюбилась многим покупателям и занимает одно из лидирующих мест по продажам. Пасты предлагаются по доступной цене и представлена на многих популярных маркетплейсах, таких как Озон, Вайлдберис, КазанЭкспресс и подобных.
Используйте эту статью, как памятку. Следите за питанием, по возможности откажитесь от вредных привычек и правильно отнеситесь к выбору зубной пасты. Тогда ваши зубы сохранят эффект после процедуры отбеливания на долгий срок, а вы будете довольны своей красивой улыбкой. Пасты линейки White Glo помогут сделать вашу улыбку ещё ослепительнее надолго.
Полезная литература по теме
ВНИМАНИЮ ПОТРЕБИТЕЛЯ: Гигиена полости рта. Материал Роспотребнадзора.
Охрана здоровья полости рта. Данные Всемирной организации здравоохранения
Диета после отбеливания зубов – полезные рекомендации
Последнее обновление:
11 сентября 2021
Отбеливание зубов – востребованная и популярная услуга. И это не удивительно, ведь красивая белоснежная улыбка превращается в незаменимое украшение для любого человека. Существует несколько проверенных и эффективных технологий (Zoom-3, Belle, домашнее отбеливание и прочие), позволяющих сделать нашу улыбку безукоризненно белой. Для достижения максимального эффекта сразу после проведения процедуры важно соблюдать правила ухода за зубами – об этом и поговорим в статье.
После процедуры
В ближайшие 7-10 дней после отбеливания зубов нужно придерживаться определенной диеты и строго следовать рекомендациям стоматолога. Именно этот период является самым важным, так как в течение примерно недели будет происходить своеобразное закрепление эффекта.
Стоит отметить, что сразу после процесса отбеливания может усилиться чувствительность эмали зубов, которая продолжится не более двух-трех дней. Это вполне нормальная реакция, поэтому не стоит пугаться. Существует ряд специальных средств, призванных помочь снизить чувствительность зубной эмали, о которых можно узнать у стоматолога. Если симптомы не сильно выражены, можно просто перетерпеть этот период, а также исключить из рациона горячие и холодные продукты и напитки.
Как уже отмечалось выше, в первые дни после отбеливания зубов следует соблюдать определенную диету. Помимо холодного и горячего избегайте красящих продуктов и напитков. Итак, что категорически нельзя есть и пить после отбеливания зубов:
Все эти продукты способны сильно окрашивать зубную эмаль, особенно сразу после проведения процедуры. В первую неделю после отбеливания лучше вовсе исключить их из рациона, а в дальнейшем минимизировать их потребление. Что можно есть после отбеливания зубов? Ответ на этот вопрос очень прост: старайтесь кушать здоровую и полезную еду без красителей (натуральных или искусственных). Главное – соблюдать строгие ограничения в первое время, постепенно восстанавливая свой привычный рацион.
Рекомендации по уходу
После отбеливания чистить зубы нужно особенно тщательно. Ответственный подход к соблюдению правил личной гигиены позволит избежать образования налета. Стоматологи рекомендуют проводить чистку в течение трех минут по два или три раза в день после приема пищи. Предпочтение стоит отдать щетке с более мягкой щетиной или электрической щетке.
Не стоит забывать и о специальных нитях-флоссах, которые позволяют максимально тщательно очищать промежутки между зубами от остатков еды.
Одним махом перечеркнуть все мечты о белоснежной улыбке может курение, которое и так никогда не шло на пользу зубам, а в первые дни после отбеливания сведет эффект к минимуму. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют не курить после отбеливания зубов в течение нескольких дней, так как эмаль может в момент потемнеть. Компоненты табачного дыма имеют свойство накапливаться в эмали и, соответственно, вызывать ее стремительное потемнение.
Журавель Светлана Леонидовна:
«Отбеливание зубов позволяет каждому стать счастливым обладателем белоснежной улыбки, но пройти процедуру – это только полдела. Крайне важно уделить должное внимание уходу за зубами в первые дни после отбеливания, ведь в это время эмаль остается наиболее чувствительной и восприимчивой к различного рода внешним раздражителям. И не стоит забывать о важности регулярной профессиональной чистки зубов.»
Была ли полезна данная статья?
Поделитесь статьей с друзьями!
Последнее обновление:
14 февраля 2023
После отбеливания зубов у врача-стоматолога или в домашних условиях врачи советуют соблюдать так называемую «белую диету». Даже при известном списке запрещенных и разрешенных к употреблению продуктов возникает масса вопросов – сколько времени должна длиться диета без ущерба для эмали зубов, и можно ли чем-то заменить любимую еду и напитки?
Что такое белая диета
Белая диета, прозрачная или бесцветная – все это названия особого рациона питания, предполагающего отказ от продуктов с красящими пигментами. Ее назначают после отбеливания зубов для закрепления эффекта и поддержания осветленной эмали зубов максимально долго. Помимо этого, белая диета предохраняет эмаль от влияния агрессивных веществ и различных раздражителей.
Важно! Белая диета нужна и после домашнего отбеливания зубов.
При планировании домашнего отбеливания с помощью фармацевтических препаратов лучше предварительно посоветоваться с врачом. Он расскажет, как правильно провести процедуру и даст рекомендации по питанию согласно белой диете.
Принципам белой диеты требуется следовать на протяжении всего периода отбеливания – примерно неделю – и еще до 10 дней после его завершения. Это продлит эффект от процедуры и убережет ослабленную эмаль зубов от повреждений.
Дело в том, что после применения отбеливающих средств эмаль становится пористой и теряет защитный слой. Для восстановления нужно время – около 2-3 недель – после чего можно вернуться к прежнему образу жизни, внеся в него, тем не менее, некоторые коррективы по части продуктов.
Жесткость – основное условие белой диеты
Именно в строгости состоит смысл белой диеты – если соблюдать ее частично или нерегулярно, то весь эффект быстро сойдет на нет или значительно уменьшится. Вам это надо? Жесткое следование правилам прозрачной диеты особенно важно в первые 5 дней, но для максимально продолжительного эффекта и полного восстановления эмали ограничения лучше сохранить на пару-тройку недель.
Безусловно, выдержать даже несколько дней без привычных кофе или какао для многих является испытанием, ведь привязанность к бодрящим напиткам прочно вошла в жизнь большинства людей.
При белой диете придется избегать слишком холодных и горячих продуктов, и к этому тоже надо быть готовым. Тонкая эмаль просто не способна выдержать температурных перепадов без последствий. Но уже через несколько дней бесцветной диеты правила станут менее жесткими, и можно слегка расслабиться.
Привыкнуть к новому рациону, предписанному бесцветной диетой, непросто, особенно трудно первые 2-3 дня после отбеливания зубов. Если нервы не выдерживают, и нет сил терпеть дольше, то на 4-й день – не раньше! – допускается выпить немного слабозаваренного чая или кофе. Пить их следует теплыми и через трубочку, а сразу после этого почистить зубы.
Вообще, после подобных нарушений белой диеты чистить зубы крайне желательно. При этом важно знать, что к цвету продукта или напитка предъявляются не столь жесткие требования, как к их температуре. Горячая каша или лимонад со льдом могут нанести существенный вред зубной эмали.
Нужно отметить, что во время белой диеты появляется возможность приобрести весьма полезные привычки: исключить/ ограничить употребление красного вина, слишком крепкого чая и кофе, пить через соломинку, ввести в рацион больше молочных продуктов.
Важно! Для здоровой эмали красящие пигменты не представляют опасности, но при наличии мелких трещинок, возникающих после отбеливания, они легко проникают внутрь и придают зубам темный цвет. Вот почему была придумана прозрачная диета.
Белая диета полезная еще и потому, что одна из предпочтительных групп продуктов в ней представлена молоком и его производными – кефиром, йогуртом и т. д. А это основные поставщики кальция в организм: кальций укрепит зубы изнутри и снизит их чувствительность к внешнему воздействию.
ТОП-12 продуктов бесцветной диеты
Помимо перечисленных, полезными будут продукты с высоким содержанием фтора – это, прежде всего морская рыба: хек, минтай, путассу, лосось, макрель, форель. Фтор содержится также в картошке, минеральной воде, мясе, морепродуктах, молоке и даже вермишели. Все они приветствуются после профессионального и домашнего отбеливания и входят в список разрешенных продуктов белой диеты.
Лайфхак (полезная рекомендация):
Если возникают сомнения в «белизне» того или иного продукта, нужно подвергнуть его термообработке – сварить, запечь или приготовить в пароварке.
Стоит также отметить, что в приведенном перечне есть все необходимое для полноценного питания, поэтому при белой диете организм получит полезные минералы и витамины в полном объеме, и при этом сохранится эффект отбеливания зубов.
Продукты с красящими добавками
Продукты с красящими составляющими, запрещенные прозрачной диетой:
Последствия для нарушителей бесцветной диеты
При отступлении от принципов белой диеты эффект процедуры отбеливания зубов снизится. Степень этого снижения зависит от «тяжести проступка», то есть от того, насколько агрессивным или пигментированным является съеденный продукт.
Катастрофы не случится, но на зубах появится тонкая пленка и сделает их более темными. К тому же пропадет характерный перламутровый блеск, который так ценят приверженцы отбеливания зубов.
Но самое главное – человек сразу заметит разницу «до и после» и будет переживать, что не выдержал всего лишь неделю без любимого кофе или кетчупа и нарушил бесцветную диету. Но хуже всего, если «диверсант» был слишком холодным или горячим – в этом случае есть риск развития воспаления десен или кариозного поражения.
К другим полезным рекомендациям
После процедуры отбеливания важно не только соблюдать прозрачную диету в течение как минимум недели, но и скорректировать другие повседневные привычки в соответствии со следующими рекомендациями:
Если следовать всем правилам и не отступать от бесцветной диеты, белоснежная улыбка будет радовать вас и окружающих два года и даже больше!
19 декабря 2023
~ 7 мин.
Кто из нас не мечтает о белоснежной улыбке. Стоматологи сделали такую мечту доступной практически для каждого. Получить сияющую белизной улыбку легко, а как ее сохранить?
Одним из условий является диета после отбеливания зубов.
Что такое “белая диета”
Независимо от того, какой вид отбеливания применили, для закрепления эффекта важно избегать некоторых продуктов, прежде всего красящих. Поэтому диету после такой манипуляции называют “белой” или “ прозрачной”. Применяя такой рацион, не придется голодать. Просто некоторые продукты временно исключаются.
После процедуры эмаль зубов:
Сколько дней соблюдать “белую диету” после отбеливания зубов
Процесс отбеливания не завершается в момент, когда пациент встал с кресла. Эффект нужно закрепить. Для этого вводятся определенные ограничения. Очень строгие – на 48 часов, но стоматологи рекомендуют не рисковать и придерживаться “прозрачного” рациона в течение 2-х недель. Так вы точно будете поражать окружающих белизной многие месяцы. За это время зубная эмаль восстановится, ограничения можно будет снять. Хотя следует помнить, что бесконтрольное употребление продуктов с красящими пигментами приведет к тому, что блеск и сверкание эмали потускнеют довольно быстро. А вот разумное употребление, наоборот, продлит эффект.
Потемнению, пигментации, появлению пятен способствуют 3 фактора: хромогены (вещества приобретающие окраску при окислении), кислоты и танины (дубильные вещества). Они содержатся во многих продуктах питания, могут окрасить зубы, вызвать неприятную реакцию, даже разрушить эмаль.
Продукты, содержащие кислоты
Продукты, содержащие красящие пигменты
Продукты, вызывающие сомнения лучше термически обработать.
Белые, без пятнышка зубы, которые получаются в результате процедуры – это хороший повод бросить курить. Категорически нельзя делать этого в течение 48 часов, но и после тоже опасно. Стоит попробовать обходиться без курения и после ограничительного периода.
К счастью, список продуктов, разрешенных после отбеливания довольно обширный. В него входят:
Индивидуальные предпочтения влияют на то, что едят люди после отбеливания зубов. Общей рекомендацией может служить совет не употреблять спиртное. Вино содержит танины, а пиво- кислоты. Крепкий алкоголь проникает сквозь поры эмали, нарушая целостность дентина. Поэтому алкоголь лучше исключить из перечня продуктов для белой диеты.
Комбинируя продукты, придумывая что-то свое можно спокойно выдержать 2 недели, не замечая ограничений.
Важно следить, чтобы рацион был полноценным, с разнообразными рецептами. Для организма, важно поступление витаминов и питательных веществ. Однообразная пища и жесткие ограничения могут привести к расстройству кишечника, авитоминозу, деминерализации зубов.
С другой стороны, не стоит впадать в панику, если случайно съели что-то, что не рекомендуется кушать после отбеливания. Сразу почистите зубы или прополощите рот, главное — не повторять ошибок.
Белая диета не ограничивается списком продуктов, которые можно есть после отбеливания зубов. Стоматолог даст и другие советы по уходу, которые укрепят зубы и продлят срок действия процедуры.