Вы выполнили отбеливание зубов, а врач рекомендует придерживаться белой диеты? Хотите знать точный чек-лист продуктов, которые по рекомендациям дантистов не стоит употреблять при белой диете. Чем можно заменить продукты с красящими пигментами? Об этом и о многом другом нам рассказали эксперты.
Белая диета – особый тип питания, при котором человек употребляет не красящие продукты, то есть без выраженного пигмента. Так называемая прозрачная диета назначается после отбеливания зубов. Бесцветная диета рекомендована пациентам, чтобы закрепить эффект, сохранить полученный цвет зубной эмали как можно дольше, оградить от воздействия различных веществ. Также белой диете нужно следовать при домашнем отбеливании.
Клинический случай при прозрачной диете: пациентка запланировала домашнее отбеливание зубов. Приобрела в стоматологии специальные средства (каппы с гелем), проконсультировалась со стоматологом. Бесцветной диеты рекомендуется придерживаться в течение всего срока отбеливания (около недели), а также еще 7 – 10 дней по окончанию курса.
Соблюдение бесцветной диеты актуально не только для сохранения эффекта от процедуры. Не следует подвергать дополнительным испытаниям эмаль зубов, которая так или иначе после отбеливающих процедур ослаблена, имеет пористую структуру. За две – три недели белой диеты эмаль восстановится, и вы сможете вернуться к привычному образу жизни, но с определенными нюансами по пигментному содержимому продуктов.
Насколько жестко необходимо соблюдать белую диету?
Настолько, насколько возможно при диете. Например, чтобы эффект сохранился надолго, при белой диете следует избегать продуктов с красящими пигментами в течение 2 – 3 недель после процедуры.
Также в рамках белой диеты специалисты советуют постепенно вводить полезные привычки: частично или полностью отказаться от красного вина, кофе или черного чая, пить красящие напитки через трубочку, заменить тот же чай кефиром или молоком.
Помните! Здоровой эмали зубов пигментные вещества не страшны, а при наличии неизбежных микроповреждений после отбеливания красители могут проникнуть вглубь и окрасить ее.
Самое главное в белой диете – это обращать внимание на цвет продуктов. По количеству, разновидностям продуктов питания жестких ограничений у диеты нет.
Что можно есть при белой диете после отбеливания? Готовый набор продуктов
Сформируйте свой рацион белой диеты таким образом, чтобы не просто кушать «бесцветные» продукты (бананы, молоко, творог), а максимально полезные для зубов. В частности, полезна пища с высоким содержанием фтора и кальция, витамина С, А, Е, и такая белая полезная диета положительно скажется на состоянии эмали и иммунитете в целом.
ТОП-10 групп продуктов при белой диете:
Обратите внимание! Если вы сомневаетесь в каком-либо из перечисленных продуктов для белой диеты, просто обработайте его термически. Например, если хочется приготовить блюдо из брюссельской капусты, но вам она кажется слишком зеленой, приготовьте ее на пару или в духовке.
Представленный хит-лист из 10-ти продуктов бесцветной диеты позволит вам полноценно питаться в течение нескольких недель, получать все полезные вещества, но не рисковать отбеленными зубами.
Также следите за температурой пищи для диеты. Она должна быть теплой, но никак не горячей или холодной, чтобы не подвергать риску эмаль зубов.
Новейшая технология для протезирования и микропротезированияДентальный цифровой томографЕдинственный в Москве томограф KaVo OP 3D Vision с 9 области сканированияМикрометрические разрезы высокой точности. Защита мягких тканей, нервов и сосудов. Быстрое послеоперационное выздоровление.Цифровой протокол леченияПогрешность измерения до 6 микромиллиметровФото и видео протокол леченияПолный контроль на каждом этапе лечения.3D изображение челюстей и всех зубов (цифровой слепок)Компьютерная анестезия STAКомпьютеризированная система подачи анестетикаСвоя парковка для клиентов в центре МосквыБезопасность пациентов наша главная задача!
Что именно не рекомендовано есть при белой диете? Стоп-лист продуктов
Белая диета исключает из рациона следующие продукты:
Что будет, если все-таки нарушить правило белой диеты?
Ничего катастрофического, но эффект от отбеливания зубов будет уже не самый идеальный. Во-первых, тонкая пленка пигментного налета сделает свое дело – цвет потемнеет. Во-вторых, при нарушении требований диеты исчезнет тот самый блеск и сверкание эмали, за что многие пациенты так любят отбеливание. В-третьих, пациент сам увидит разницу на зубах, и ему будет обидно, что ради минутной слабости или невнимательности он испортил эстетику безупречной улыбки. Также есть риск возникновения кариеса или воспалительных заболеваний десен.
Что еще делать, кроме белой диеты?
Существует еще ряд рекомендаций, придерживаясь которых удастся максимально сохранить эффект от профессионального или домашнего отбеливания зубов:
При соблюдении указанных рекомендаций и белой диеты можно сохранить белый цвет зубов после отбеливающих процедур в течение двух лет!
Репутация клиники и стоматологов — важный критерий при выборе места лечения.Нам нечего скрывать! Узнайте, что думают пациенты об «American Russian Dental Center» на популярных интернет-порталах.
Белая диета после отбеливания зубов
Процедура отбеливания зубов не проходит для зубной эмали бесследно. Воздействие кислорода ослабляет покрытие зубов, делая его пористой и склонной к поглощению веществ из принимаемой пищи или напитков. Особенно заметно воздействие пигментов, содержащихся в еде и питье. Поэтому стоматологами рекомендуется белая диета для зубов.
Она дает время зубной эмали укрепиться, восстановить целостность покрытия зубов, избавиться от пористости поверхности. Белая, или прозрачная, диета имеет такое название потому, что входящие в ее состав продукты и напитки не содержат ярких пигментов. Придерживаясь такой диеты, вы способствуете закреплению эффекта отбеливания на более длительный срок.
Какие продукты можно есть
Даже просто следуя названию диеты, можно понять, что в ее состав включены продукты и напитки светлого цвета. В них нет ярких натуральных и искусственных красителей.
Помимо окраски еды нужно обратить особое внимание на ее кислотность. Поскольку ослабленная эмаль очень болезненно реагирует на кислоту, тем более что та еще и разрушающе воздействует на зубное покрытие.
Немаловажен и температурный режим приема пищи. В период восстановления эмали после отбеливания нужно отказаться от слишком горячей и чересчур холодной еды. Употребляемые продукты должны быть теплыми.
Чтобы ослабленные зубы не страдали во время еды, нужно составить свой рацион из мягких блюд. Овощи лучше готовить на пару или тушить, мясо измельчать.
В состав белой диеты стоматологи рекомендуют включить:
Как видно из состава диеты, она не слишком ограничивающая. Наиболее важны первые несколько дней после процедуры отбеливания зубов. Соблюдение диеты ускорит восстановление зубной эмали и значительно продлит ее эффект.
Какие продукты не употреблять
Существует ряд продуктов, которые в принципе сильно влияют на белизну зубов. И если ограничить их повседневное потребление, можно сделать необходимость отбеливания не столь частой.
Чтобы на эмали зубов не образовывалось темных пятен, исключите из рациона или сократите в употреблении такие продукты:
Придерживаясь белой диеты и отказавшись от частого употребления запрещенных при ней продуктов, можно в целом оздоровить свой организм.
Дополнительным требованием стоматологов является запрет на курение минимум в первые 48 часов, а лучше на весь период восстановления после процедуры отбеливания. Никотин может свести на нет все усилия врачей, поскольку смолы очень быстро накапливаются на поверхности зубной эмали.
Сколько длится белая диета после отбеливания зубов
Основные восстановительные процессы в организме происходят за 14 дней. Поэтому рекомендовано придерживаться белой диеты минимум две недели. Хотя она настолько полезна для организма, что ее можно соблюдать в постоянном режиме. Все продукты в ней подобраны сбалансировано. А отказ от курения, алкоголя, кофе, специй и кислот пойдет только на пользу.
В период реабилитации после процедуры отбеливания нужно соблюдать общие рекомендации.
Соблюдение этих несложных рекомендаций позволит сохранить эффект отбеливающих процедур почти на два года. Ваша улыбка останется блестящей и безупречной.
После отбеливания зубов эмаль временно меняет структуру. Становится пористой, проницаемой, чувствительной и восприимчивой к любым внешним воздействиям. Неправильное питание и ошибочный выбор напитков быстро уничтожат результат процедуры и ухудшат цвет. И только соблюдение рекомендаций стоматолога гарантирует сохранность белоснежного цвета и «голливудской улыбки» на максимально долгое время. Врач расскажет, что можно и нельзя есть и пить после отбеливания зубов, как долго соблюдать «прозрачную диету», что представляет угрозу для зубных тканей.
«Белая диета» после гигиены и отбеливания зубов
Обработка эмали чистящими порошками, ультразвуком или химическими составами меняет ткани зубов. Степень изменений зависит от вида проведенной процедуры и определяет перечень дальнейших рекомендаций. В правила ухода за зубами обязательно вносят коррекцию пищевых привычек, так как пигменты и кислоты провоцируют потемнения и разрушения эмали.
«Белая диета» — перечень нейтральных продуктов, безопасных для зубов и помогающих продлить полученный у стоматолога эффект на максимально долгое время. Разрешенный рацион обширен и разнообразен, что позволяет варьировать меню под любые предпочтения.
Сколько дней длится белая диета после отбеливания зубов
7-10-14 дней рекомендуется пациентам строго ограничивать себя в некоторых блюдах и напитках. За это время зубная эмаль полностью восстанавливается, поры от выбитых пигментов закрываются — поверхность становится прочной и невосприимчивой к загрязнениям. Если нарушить запрет на цветные продукты слишком рано, то белизна потускнеет, как и здоровый блеск отбеленных зубов.
Врач стоматолог-терапевт, стоматолог-эндодонтист, стоматолог-детский
Временные интервалы после отбеливания зубов легко разбить на три категории. Первая — через сколько можно есть после отбеливания зубов? Голодная пауза стандартна и составляет 2-3 часа. Вторая категория — период самых строгих ограничений. 48 часов, которые нужно непременно соблюсти. И третья — длительность ограничений. Я советую следовать «белой диете» 12-14 дней, а не неделю. В этом случае можно гарантировать сохранность белизны на месяцы или даже годы.
Запреты после отбеливания
Для эмали зубов вредны продукты кислотосодержащие, с красящими ферментами и с дубильными веществами. Первые — негативно влияют на целостность зубных тканей. Последние две группы — забивают пигментами открытые после отбеливания поры.
Максимальный объем кислот содержится во фруктах и овощах — томатах, цитрусовых. Их стоит избегать в первую очередь. Запрет налагается на различные маринады, соленья, газированные напитки, соки, смузи.
Пигментами и танинами богаты продукты и напитки ярких выраженных оттенков. В запретный список внесены:
Не рекомендуется после отбеливания злоупотреблять табачными изделиями. А лучше отказаться от курения на весь период «прозрачной диеты». Под запретом — сигареты и сигары, трубки, вейпы, стики.
Какие продукты нельзя есть после отбеливания зубов? Те, что отличаются яркостью цвета острым или кислым вкусом, высокой плотностью. Запрещены никотиносодержащие изделия и аналоги, алкоголь. Меня часто спрашивают: можно ли после чистки эмали или отбеливания зубов белое вино — оно же светлое? Нет, нельзя. Любое вино — это пигменты, фруктовые соки, дубильные вещества. Если хочется сохранить белоснежную эмаль от вина лучше воздержаться.
Что же едят после осветления эмали зубов? Выбор вариантов богат и обширен, что позволяет экспериментировать с блюдами и обеспечивать организм полезными веществами:
Практически нет ограничений на бесцветные фрукты (персики, бананы) и овощи (картофель, кабачки, капуста), но включать их в рацион стоит примерно через неделю после осветления эмали. В продуктах все-таки присутствуют красители и кислоты, но в малых объемах.
Наравне с вопросами по отбеливанию, часто спрашивают, что можно на белой диете после профессиональной чистки зубов. Все то же самое, что и после осветления эмали. Отличается только продолжительность ограничений — не 14 дней, а 3-5.
Что можно и нельзя кушать после отбеливания зубов
«Бесцветная диета» и все связанные с отбеливанием зубов ограничения вызывают у пациентов стоматологий много вопросов. Лучший способ развеять сомнения — консультация специалиста. Стоматолог оценить состояние эмали, полученный цвет зубов и расскажет, как сохранить эффект максимально долго.
Если же консультация стоматолога только в планах, а уточнить план питания нужно немедленно, можно воспользоваться шпаргалкой от 1dentist. Консультанты портала собрали основные вопросы пациентов и подготовили ответы.
Можно ли есть арбуз после отбеливания зубов?
Арбуз после осветления эмали или профессиональной чистки зубов попадает под запрет. Причина — наличие в составе пигментов и фруктовых кислот.
Можно ли есть чипсы после процедуры отбеливания зубов?
Если хочется надолго сохранить белизну «голливудской улыбки», от чипсов стоит воздержаться. В составе много химических веществ. Есть и пигменты, что вредно для эмали, особенно чувствительной после процедуры осветления.
Можно ли колбасу после отбеливания зубов?
Колбаса — продукт, содержащий в составе разнообразные красители. Поэтому в период «белой диеты» колбасные изделия запрещены.
Сколько нельзя пить кофе после отбеливания зубов?
После отбеливания зубов кофе можно пить по завершению «белой диеты». Через две недели после проведения стоматологической процедуры.
Общие рекомендации
Одной диеты и соблюдения правил питания недостаточно для сохранения белизны эмали. Современные процедуры способны вернуть до 10-12 тонов цвета, сделать улыбку по-настоящему «голливудской». После профессионального отбеливания пациенту следует:
Женщинам на две недели стоит отказаться косметики для губ, так как блески и помады, попав на зубы, вызывают окрашивание эмали.
При выполнении всех правил осветленная эмаль сохранить полученный оттенок в течение нескольких лет — от 1,5 и больше.
Полная консультация по процедурам осветления эмали зубов и уходу предоставляется пациентам на приеме у стоматолога. Врач осмотрит полость рта, подберет оптимальную методику, ответит на вопросы. Со стоматологом можно обсудить, через сколько можно кушать после отбеливания зубов — что строго запрещено, а что условно. Какие последствия будут из-за несоблюдения правил. Лучшие врачи стоматологий Москвы представлены в рейтингах 1Dentist. Также на сайте всегда присутствует актуальная информация по акциям в стоматологических клиниках.
Как известно, здорового питания придерживаются люди не только ради похудения, но и для поддержания своего здоровья. В данном случае, ограничение в питании связано с процедурой отбеливания зубов.
С недавних пор такая процедура является очень популярной благодаря результативности и доступности.
Однако, чтобы эффект от профессионального отбеливания продержался как можно дольше, необходимо соблюдать белую диету.
Что это и зачем она нужна?
К сведению! Белая диета — это правильно сбалансированное питание человека, позволяющее сохранить белый цвет зубов после процедуры отбеливания на долгое время.
При соблюдении свода правил, можно сохранить белоснежный цвет зубной эмали как минимум на два года.
Называется диета «белой» потому, что в ней существуют ограничения по цветным продуктам.
Предпочтение отдается блюдам из продуктов светлого цвета. Существует еще одно название диеты — «прозрачная».
Необходимость диеты обусловлена тем, что после процедуры осветления зубы максимально подвержены воздействию разных веществ.
Эмаль после отбеливания истонченная и пористая. Легко поддается красящим пигментам, которые находятся в еде и напитках.
Большинство продуктов, которые входят в рацион человека, содержат красители. Неважно, искусственные они или натуральные.
Здоровой эмали зубов красители не нанесут никакого вреда. А вот при наличии микро-трещинок они проникают в эмаль зуба и окрашивают её.
Знайте! Несоблюдение диеты приведет к пожелтению или потемнению эмали. Эффект от процедуры отбеливания может исчезнуть в течение нескольких недель. Возможно даже возникновение кариеса и проблем с деснами.
Продолжительность диеты
В течение двух или трех дней после осветления зубов строго запрещены к употреблению окрашивающие продукты. Эмаль еще слишком тонка, риск свести на нет все старания очень велик.
На четвертые сутки можно позволить некоторое количество красящих продуктов, если не получается отказаться от них совсем. Красящие напитки можно употреблять в малом количестве и только через трубочку.
После употребления красящего напитка или еды необходимо почистить зубы и прополоскать рот.
Специалисты рекомендуют придерживаться белой диеты как минимум две недели. Чтобы продлить результат после отбеливания, лучше соблюдать правила в течение месяца.
Разрешенные продукты
Имейте в виду! К употреблению во время диеты разрешены из списка:
Запрещенные продукты
Обратите внимание! Во время белой диеты запрещены резкие перепады температур. Свести к минимуму необходимо употребление очень горячей еды и напитков, а также напитков со льдом и мороженого.
Продукты, запрещенные к употреблению:
После отбеливания зубная эмаль сильно подвержена воздействиям из внешней среды.
Белая диета не только основана на том, что не стоит есть ряд продуктов, но и на том, что следует изменить привычный образ жизни.
Примерный рацион во время диеты
Следует знать! Меню лучше составлять по такому принципу:
Главное правило рациона при белой диете — полноценное питание.
Чтобы эмаль зубов восстановилась и окрепла, питание должно быть разнообразным и полезным.
Белая диета не предполагает голодания, она направлена на восстановление эмали и сохранение цвета зубов надолго.
Гигиенические процедуры
Белая диета — довольно эффективный способ продлить эффект от отбеливающей процедуры. Но одной диеты будет недостаточно.
Будьте в курсе! Необходимо осуществлять правильный уход за ротовой полостью.
Гигиенические процедуры включают в себя:
Вредные привычки
Вредные привычки наносят вред не только внутренним органам, но и эстетическому виду человека.
К сведению! После отбеливания зубов лучше отказаться от алкогольных коктейлей, в состав которых входят красители. Не употреблять красное вино и цветные ликеры.
На цвет зубов влияет также и курение. В период белой диеты лучше совсем отказаться от этой вредной привычки. Или хотя бы уменьшить количество выкуриваемых сигарет до минимума.
Полезное видео
Из данного видео вы узнаете, что можно, а что нельзя во время белой диеты после процедуры осветления:
Белоснежная улыбка требует тщательной работы и соблюдения особой диеты. Без изменений в рационе питания процедура отбеливания зубов не откажет должного результата и окажется бесполезной тратой денег.
Соблюдение всех правил белой диеты поможет сохранить белизну и здоровье зубов на долгое время.
Исключение или сокращение в ежедневном рационе еды и напитков, в состав которых входят агрессивные красители, помогут сохранить естественный цвет зубов и не испортить эффект от процедуры профессионального отбеливания.
Зубная эмаль довольно пористая, поэтому на зубах легко может появиться нежелательная пигментация. Механизм окрашивания довольно прост: пигментированные молекулы хромогены, содержащиеся в еде и напитках, легко оседают на зубной поверхности, окрашивая ее, а помогают им в этом танины, или дубильные вещества. На белизну улыбки влияет не только цвет продуктов, но и на уровень их кислотности. Кислые блюда и напитки, даже при отсутствии ярких красителей в своем составе, размягчают зубы, что делает их более восприимчивыми к пигментации.
Кофе
Агрессивные красители, которые содержатся в составе кофе, особенно растворимого, легко окрашивают зубы. Причем гораздо сильнее, чем табачный дым. Кроме того, кофе может провоцировать образование желтого зубного налета, так как содержит тяжелые углеводы и какао-масла, не говоря уже о сахаре.
Для того чтобы уменьшить окрашивающий эффект, пейте кофе с молоком.
Чай
Согласно последним исследованиям не только черный чай, но и зеленый, белый и травяной в той или иной степени способны окрасить зубы. Вспомните коричневатую каемку на кружке, которая остается после чаепития.
Отдайте предпочтение зеленым или белым чаям легкой заварки. Старайтесь не потреблять напиток сильно горячим – высокая температура только усилит воздействие пигментов. Если вы не хотите отказываться от черного чая и кофе, то для поддержания белизны зубов рекомендуется пользоваться
отбеливающую пенку Global White, которую удобно носить собой и можно использовать без зубной щетки.
Красное вино
Красное вино содержит танины и хромогены, окрашивающие зубы. А красящее действие полифенолов, растительных пигментов, только усиливает эффект.
Красное вино всегда можно заменить на белое или розовое, которое, кстати, очень любят французы. Или использовать после распития хорошую отбеливающую пасту из линейки проверенных средств для отбеливания дома Blanx, Global White и
SWISSDENT.
Соусы
Имеющие яркий цвет соевые, томатные и другие соусы существенно окрашивают зубы. Такое же негативное воздействие оказывает и бальзамический уксус.
По возможности выбирайте для заправки растительное масло или лимонный сок.
Газировка и соки
Соки, газированные воды и другие напитки, имеющие интенсивный цвет, могут серьезно испортить любую голливудскую улыбку. Особенно остерегайтесь цветных газировок, высокая кислотность которых разрушает эмаль, помогая красителям с легкостью проникать вглубь зубной ткани.
Для того чтобы избежать контакта красящей жидкости с зубами, пейте напитки через трубочку.
Ягоды
Насыщенный цвет мякоти и кожуры голубики, черники, черной смородины, вишни, клюквы, винограда, ежевики и малины окрашивает зубы, придавая им характерный оттенок, присущий ягодам.
Ягоды очень полезны для здоровья, поэтому отказываться от них не стоит. Полоскание рта после еды специальным ополаскивателем для отбеливания поможет нивелировать действие окрашивающих пигментов.
Карри
Натуральный желтый или красноватый пигмент индийской специи буквально въедается в эмаль. После блюд с карри стоматологи рекомендуют почистить зубы или прополоскать рот.
После употребления карри в пищу тщательно прополощите рот.
Леденцы и конфеты
Если конфеты, жевательная резинка или мороженое окрашивают язык, то не сомневайтесь в том, что окрасятся и ваши зубы.
Выбирайте жевательную резинку без сахара и сладости без искусственных красителей. Для эффективной борьбы с бактериями также рекомендуется использовать зубную щетку с ультразвуком и ирригатор для полости рта. Прибор значительно повышает качество гигиены полости рта и благотворно влияет на мягкие ткани. Из широкой линейки моделей нелегко понять, какой ирригатор лучше выбрать, тем не менее, можно найти аппарат, который подойдет по функционалу и цене.
Издатель: Экспертный журнал о стоматологии Startsmile.ru
Автор материала: Екатерина Гаспарова
или
,
чтобы оставить отзыв
Поделиться
Для сохранения полученного результата после домашнего или кабинетного отбеливания зубов, одной из обязательных рекомендаций врача стоматолога будет соблюдение белой или прозрачной диеты.
Дело в том, что пищевые красители способны окрасить эмаль зуба, особенно в первые пару суток после процедуры отбеливания. В течение первых 48 часов процесс отбеливания эмали еще завершается, и конечный результат корректно оценивать только спустя 3-7 дней после процедуры. Именно тогда оттенок фиксируется окончательно. А это означает, что эмаль в этот период очень восприимчива к любым цветным продуктам питания.
Продукты не желательные к употреблению
Из них можно выделить такие, которые содержат :
Рассмотрим более предметно список продуктов, которые нельзя употреблять в первые дни после отбеливания:
Отдельным пунктом стоит выделить курение: пациентам с такой вредной привычкой важно понимать, что табак дает очень быструю и сильную пигментацию эмали.
Любительницам макияжа желательно ограничить использование ярких красных оттенков губной помады, а в идеале лучше отказаться от данной декоративной косметики на первые пару недель.
Продукты, которые употреблять можно
После такого внушительного списка запретов возникает вопрос: а что же можно есть без опасений?
На самом деле разрешенных продуктов не так и мало, как может показаться на первый взгляд:
Подведем итог из выше сказанного
Соблюдение прозрачной диеты в первые 7-10 дней после процедуры отбеливания защитит новый белый цвет эмали от внешних красящих пигментов, позволит закрепиться полученному результату.
Белоснежная улыбка – разве это не достойная награда за столь короткий ограничительный период?
В дальнейшем все же старайтесь ограничить прием красящих продуктов, которые способствуют появлению нежелательной пигментации эмали.
Конечно, навсегда невозможно исключить весь перечень перечисленных нежелательных продуктов из нашего рациона, но будет не лишним взять за правило – если вы съели или выпили какой-то напиток из «запрещенного списка», то нужно почистить зубы щеткой с пастой как можно скорее, а лучше сразу же после еды.
Если Вам НЕ нравится временный эффект отбеливания, вы НЕ хотите каждые 1-2 года повторять процедуру и соблюдать подобные ограничения,- лучшим решением будет установка виниров или ультраниров.
Для яркой красивой улыбки понадобиться установить как минимум 6 виниров на верхнюю челюсть.
Белая диета для зубов после отбеливания
Сияющая улыбка не всем дается легко. К счастью, технологии с каждым годом только совершенствуются. При определенных усилиях добиться желаемого оттенка зубов вполне реально.
Современные методы отбеливания — возможный для рассмотрения вариант (помимо, например, дорогостоящих виниров). Чтобы надежно закрепить полученный результат, врач рекомендует белую диету. Это особый режим питания, который позволяет поберечь эмаль, пока она уязвима после интенсивного воздействия.
Допускается есть продукты белого цвета. Необходимо исключить любые красящие приправы и специи, натуральные и искусственные красители.
Что едят на белой диете?
Под запретом все «ярко выраженное»: цвет, вкус, температура. Красящие компоненты исключаются. Нельзя есть кислое либо чрезмерно сладкое. Здесь кроется очевидный ответ на вопрос: «Можно ли шоколад при белой диете?» Он под запретом из-за большого количества сахара (даже белый и веганский).
Противопоказана слишком горячая и слишком холодная еда. При белой диете минералка и другие прохладительные напитки допускаются только комнатной температуры, а не из холодильника.
Стоит избегать пищи с очень жесткой структурой, например, зерновых хлопьев в сухом виде, сухарей, сушек. На белой диете хлеб рекомендуют брать из муки грубого помола (это значит — отрубной, из муки первого сорта), но не есть при этом твердую корочку. А вот мякиш не поцарапает эмаль.
Что под очевидным запретом?
Обычно белую диету рекомендуют соблюдать минимум три дня. В это время она должна быть очень строгой. Нельзя есть все из запретного списка. Через неделю допускаются легкие послабления (например, зеленый чай через соломинку). «Идеальные пациенты» выдерживают до четырех недель особого режима питания, чтобы добиться идеального результата после отбеливания зубов. Послабления касаются цвета пищи, но не ее температуры. Например, через неделю можно начать есть мягкие тефтели из говядины, но только теплые.
Овощи тоже вызывают вопросы. Например, капуста имеет легкий зеленоватый оттенок. Ее желательно есть в тушеном виде. Яблоки — тоже запекать (это нейтрализует фруктовую кислоту).